Якщо брюссельська капуста досі не була улюбленою, відтепер ви будете її шанувальником. Він насичений великою кількістю вітамінів, низькокалорійним і дуже смачним. Запечена в духовці, посипана спеціями, це чудовий гарнір і навіть популярний обід сам по собі. Якщо ви не худнете, змішайте бекон з овочами і полийте сметаною.
Смажена брюссельська капуста
Інгредієнти для 4 осіб:
- 50 дкг брюссельської капусти
- 10 дкг сиру
- 3 столові ложки оливкової олії
- 1 чайна ложка солі
- 0,5 чайної ложки перцю
- Час підготовки: 15 хвилин
- Час підготовки: 25 хв
Підготовка:
Брюссельську капусту промити, відрізати кінці, зняти шкірку з зовнішньої оболонки. Більші шматки слід розрізати на дві частини. Налийте оливкову олію в поліетиленовий пакет, посипте сіллю і перцем. Упакуйте овочі і добре струсіть. Потім розкладіть брюссельську капусту на деко, вистеленому алюмінієвою фольгою.
Випікайте в розігрітій духовці до 190 градусів 20-25 хвилин, тим часом струшуючи сковороду або обертаючи овочі. При необхідності зменшити температуру. Коли брюссельська капуста стане темно-коричневою, майже чорною, дістаньте її з духовки. При необхідності посипте ще сіллю і негайно подавайте до столу.
- Куряча грудка, смажена в гострому млинці - Рецепт Феміна
- Смажена гостра фарширована курка - Рецепт Феміна
- Дієтичні шоколадні вівсяні млинці, зроблені без легких вуглеводів блискавично - Рецепт Femina
- Куряча печінка на грилі, гостра, тому вона точно не буде жувальною - Рецепт Феміна
- Незнищенне печене кашене печиво з грушами та чорницею божественне та здорове - Рецепт Феміна