Коли ми споживаємо гостру їжу, ми даємо нашому тілу відчуття ситості, гостра їжа допомагає нам уникнути затримки рідини, прискорює наш метаболізм, підвищуючи тепло тіла, отримуючи необхідну енергію з жирів організму, вона є антисептиком, містить велику кількість вітамін С та бета-каротин, регулює кровообіг, зміцнює серце, артерії та нерви, усуває біль завдяки своєму знеболюючому ефекту.

Вживання перцю чилі збільшує периферичний кровообіг і знижує показники артеріального тиску, багате на кількість вітаміну С і А, а також містить біофлавоноїди, необхідні для правильного росту клітин і сприяють еластичності внутрішньої частини судин.

пряний

На ринку представлений різноманітний перець чилі та гострий перець, такий як імбир, чилі, паприка, кайєн, табаско тощо. Якщо ви любите гостру їжу, ви, безсумнівно, насолоджуватиметесь усіма цими продуктами, просто подивившись на них, оскільки вони є природними стимуляторами, які викликають і забезпечують приємні відчуття, вивільняючи з нашого організму велику кількість ендорфінів.

Однак гостру їжу вживають не всі, є багато людей, які її не підтримують, а також страждають від шлункових проблем при її споживанні. Тепер ви вже не раз чули, що "гостра їжа корисна для схуднення".

Перець чилі містить речовину під назвою капсаїцин, яка знижує рівень ліпідів у організмі, оскільки допомагає пригнічувати проліферацію незрілих жирових клітин або преадипоцитів, стимулюючи запрограмований клітинною смертю «апоптоз», і це запобігає розвитку преадипоцитів у дорослих жирових клітинах.

Капсаїцин стимулює рецептор мозку, який контролює температуру тіла, і, отже, змушує тіло споживати більше енергії, тобто споживати накопичені запаси жиру в жировій тканині., запобігаючи їм дорослішання і, отже, найскладніший жир, який зникає

Ось одне з гострих, яке хороша доза капсаїцину повинна включати в наш раціон.

Він не такий гострий, але його доцільно включати в приготування страв курей та бобових.

Одним з основних інгредієнтів каррі є куркума, яка надає йому характерний жовтий колір і містить невелику кількість капсаїцину, який дуже підходить для вживання в наш раціон щодня, не відчуваючи наслідків «дуже гострої» їжі.

Перець чилі чи чилі

Саме вони містять найбільше капсаїцину і, отже, найпікантніші, з цієї причини потрібно бути більш обережним і контролювати їх споживання.

Каєнський перець

Його також називають червоним перцем, він дуже лікувальний і зазвичай продається як в зерні, так і в порошку, тому ми можемо краще контролювати кількість і помірковано включати його в їжу.

Ідеально, якщо після основного прийому їжі протягом дня ви приготуєте хороший настій або додасте його в салати, смузі чи соки.

Однак його слід вживати з розсудливістю, оскільки він стимулює шлункову секрецію, а надлишок може спричинити виразки та інші похідні проблеми в травній системі, коли ви не звикли споживати ці продукти.

Для початку прийому цих продуктів важливо спочатку зробити тест на толерантність, тому що якщо ви не вживаєте їх регулярно, ви не знаєте, чи викликають вони роздратування, і що ви можете лише перевірити, але майте на увазі, що якщо ви страждаєте від проблеми з кишечником, їх споживання протипоказано, і не рекомендується включати його у свій раціон.

Це відповідає на наше запитання про гостре, якщо може бути достатньо схуднути, якщо ми робимо це відповідним чином, тобто гостре завжди потрібно вживати в помірних кількостях та дотримуючись збалансованої дієти, з низьким вмістом жиру, смаженим та без рафінований цукор, включаючи фізичну активність та хорошу гідратацію.