100% арахісове масло без додавання цукру та пальмової олії!
В Угорщині арахісове масло було майже невідоме більшості людей кілька років тому. A 18-19. Вперше це з’явилося на рубежі 20 століття, коли кукурудзяні пластівці літали разом з його братом у санаторії Батл-Крік, очолюваному Джоном Харві Келлогом, де йому давали багате джерело білка для пацієнтів, які не потрібно було струшувати. Висока калорійність та споживаність зробили його придатним для цього завдання, але незабаром його включили до щоденного раціону середньої людини.
Постачання арахісового масла, яке набуло широкого поширення в Угорщині в останні роки, не демонструє такої різноманітності та якості, як за кордоном, як деякі виробники називають арахісове масло, збагачене кукурудзяною мукою, цукром та гідрованим рослинним маслом, навіть із вмістом арахісу лише 20-30%. Більшість з них орієнтована на дітей, які віддають перевагу солодшим варіантам, тому вони містять більше цукру та більше добавок для полегшення споживання. 100% арахісове масло Trec Nutrition містить на 100% лише фундук! Повністю позбавлений доданої солі, цукру, пальмової олії та консервантів. Якщо ви можете отримати джерело, що містить якомога менше добавок, цукру та неякісного жиру, то арахіс (і, отже, чисте арахісове масло) може доповнювати його переважно як джерело жиру з нашого раціону. Це може бути частиною пізньої ночі, майже безвуглеводної їжі, навіть змішаної з білковим коктейлем, це також відмінне джерело жиру в раціоні на додаток до вже згаданого значення насолоди, і діабетики можуть компенсувати обмежене споживання вуглеводів з якісними жирами.
- У 100 г арахісу міститься близько 609 калорій, 26,7 г білка, 14,7 г вуглеводів і 47,2 г жиру. Вага серцевини становить приблизно. 40-50% - це олія з профілем жирних кислот, близьким до профілю оливкової олії; 46% складається з мононенасичених жирних кислот і 32% з поліненасичених жирних кислот.
- Надзвичайно багатий B-аміном, чудовим джерелом вітаміну Е, омега-6 джерелом холестерину. З їжі, з'їденої з арахісом або арахісовим маслом, тіло
поглинає менше холестерину. Як результат, він здатний знижувати рівень холестерину ЛПНЩ. - Він також містить ресвератрол, надзвичайно потужний антиоксидант, який допомагає здорово регулювати рівень естрогену та виробляти оксид азоту.
- Його можна вживати самостійно, оскільки він може одночасно задовольнити нашу тягу до солодощів та солоної їжі,
- Його також можна використовувати для випічки та приготування їжі, оскільки він уже заснований на традиціях кулінарних традицій інших країн (особливо азіатська кухня використовується для м’ясних страв).,
- Його також можна легко включити в раціон як джерело жиру.
- Перед тренуванням може бути чудовою ідеєю змішати 3-4 столові ложки арахісового масла з медом і білковим порошком, поки не вийде однорідна маса. Можна додати сухофрукти, можливо невеликий мигдаль або волоські горіхи.
- Для основних страв арахісове масло може служити основою для занурення будь-якого м’яса. Спробуйте наступне поєднання з м’ясом на грилі: чашка арахісового масла, 2 столові ложки оцту, 1-2 столові ложки оливкової олії, чайна ложка порошку чилі, трохи імбиру.