Танці - найцікавіше заняття з дітьми, воно також має багато переваг для здоров’я кожного, оскільки, крім іншого, воно допомагає пом’якшити стрес, спалити зайвий жир і підтримувати скелет у формі. М’язи та серце.
Завжди гарний час танцювати з родиною, але особливо зараз, коли на тлі літніх канікул. Ми розповідаємо вам великі переваги спільного танцю між батьками та дітьми.
Фізичні переваги для всіх
Як вид спорту, однією з головних і великих переваг танців є те, що покращує наше здоров’я та фізичну форму. А для зразка ми докладно розповімо про деякі позитивні ефекти, які мають танці як для дорослих, так і для дітей:
Танці - це аеробна вправа, і коли ми рухаємося безперервно ми зміцнюємо серце і здатність до опору
У випадку з дітьми танці допомагають розвинути грубі моторики, оскільки вимагають рівноваги, пози тіла та рухливості
Танці покращують координацію дитини, оскільки повторювані рухи та намір зробити узгоджені кроки, що супроводжують мелодію, є чудовим стимулом для їх психомоторного розвитку
Танці дозволяють нам глибше усвідомлювати схему нашого тіла, і це має особливо наслідки, коли мова заходить підтримувати правильну поставу тіла. Коли танці інтегровані в життя дитини, постава тіла покращується, допомагаючи зняти напругу та запобігаючи серйозним травмам
Танці допомагають дорослим покращити нашу гнучкість оскільки деякі рухи або піруети вимагають розтягування м’язів. Пам’ятайте, що гнучкість - це те, що втрачається з віком, якщо ми над цим не працюємо
Танок зміцнює наші м’язи Це силова вправа, яка вимагає залучення всіх кісток і м’язів тіла. Крім того, повторення для вивчення хореографії добре збільшують м’язові зусилля