• ►Інфо
    • Зв'язок
    • Новини
    • Ми обладнуємо фітнес-центри
    • Навіщо робити покупки саме у нас?
    • Знижки на карту Sphere
    • Інформаційний бюлетень - передплата
    • Де мій пакет?
    • Zásielkovňa.sk
    • Умови бізнесу
      • Форма скарги
      • Форма виходу
    • Прайс-лист на транспорт
    • Варіанти оплати
    • Розширений пошук
    • Часто шукані терміни
    • Ви знайшли кращу ціну?
    • Використання печива
  • Акції
    • Акції та знижки
    • Вигідні пакети
    • Акція тижня
  • Харчові добавки
    • Білки
    • Гейнери і вуглеводи
    • Амінокислоти
      • BCAA
      • Глютамін
      • Всебічний
      • Інші
    • Креатини
    • Жиросжигатели
    • Насоси для попередньої підготовки
      • Аргінін
    • Стимулятори
    • Палички та гелі
      • Енергетичні батончики
      • Енергетичні гелі
    • Фітнес-напої
      • Фітнес-кава
    • Харчування суглобів
    • Регенерація м’язів
    • Вітаміни та мінерали
    • Дієтична заміна
      • М'ясо сушене в Індіані
        • яловичина
        • свинина
        • курка
        • індичка
    • Здорова їжа
  • Спортивний інвентар
    • Спортивний одяг
      • Неббія
        • Чоловіча фітнес-колекція
        • Колекція Мілана Шадека
        • Колекція статури
        • Жіноча фітнес-колекція
    • Фітнес-обладнання
      • СТІЙКИ
      • Лавки
      • ФУТБОЛКИ
      • Бруски, паралельні бруси
      • Скакалки
    • КОРОБКА
    • Шейкер, пляшка, коробка для таблеток
    • РУКАВИЧКИ
    • Ремені
    • Скутери
      • Дитячі вишибалки
    • Навчання тертям Flowin®
    • Тренування підвіски TRX
    • Фітлопті
      • БОСУ
      • Висота до 160 см
      • Зріст 160 - 180см
      • Висота вище 180см
      • Softgym Over/Over Ball
      • Спеціальні фітлоти
      • Аксесуари для фітлопів
    • Медичні кульки
    • Допоміжні засоби для акупресури
    • Для дітей та пологових центрів
      • Координація та гра
      • Невеликі фітлоти
    • Тренажери
      • Фітнес-вежі та лавки
        • Комерційні лінійки продуктів
          • Гідравлічна лінія
      • Вібромасажні машини
      • Степери
      • Бігові доріжки
    • Ваги та гантелі
      • ГАНТЕЛІ
      • КОЛЕСА
      • ВАГИ
    • FlexBar® - проти тенісного ліктя
    • Гнучкі латексні ремені Thera-Band®
      • довжина 2,5 м
      • довжина 5,5 м
      • довжина 45,5 м
    • Килимки для вправ
  • Література
  • Електроніка
    • Спортивні тестери
      • Моделі POLAR
        • Моделі FT (фітнес та крос-тренінги)
        • Моделі RS (бігові, мультиспорт)
        • Моделі RCX (працює, мультиспорт)
      • Аксесуари POLAR
        • Для моделей RS
        • Для моделей RCX
        • Для всіх моделей
        • Підключення до ПК
        • Запчастини
      • Сервіс ПОЛАР
      • Остаточний продаж POLAR
      • Моделі GARMIN
        • біг і фітнес
        • велосипед
        • мультиспорт
        • закінчився
      • Аксесуари GARMIN
        • КРАЙ
        • Попередник
        • iPhone
    • DVD
  • Бренди
    • Аміностар
    • АВІТА
      • Вагітні жінки та годуючі матері
        • Вітаміни та полівітаміни
        • Травна система
        • Серцево-судинна система
        • Зір
      • Діти та юніори
        • Вітаміни та полівітаміни
      • Дорослі
        • Вітаміни та полівітаміни
        • Травна система
        • Серцево-судинна система
        • Опорно-рухова система
        • Зір
      • Літні люди
        • Вітаміни та полівітаміни
        • Травна система
        • Серцево-судинна система
        • Опорно-рухова система
        • Зір
      • Ексклюзивно
    • BioTech США
    • Пляшка блендера
    • EnergyOatSnack
    • Garmin
    • Провісник
    • Чіа Біа
    • Індіана Джеркі
    • Компіляція
    • Леберт Фітнес
    • Ледрапластичний
    • Неббія
    • OLIMP
    • ПОЛЯР
    • Scitec Nutrition
      • М'ЯЗОВА АРМІЯ
      • Комбінації продуктів
    • Штабелер2
    • Thera-Band®
    • Вайдер
  • Ми обладнуємо фітнес-центри
  • Вступ /
  • Статті /
  • Здоров'я /
  • Що таке ацидоз і як від нього позбутися?

Ця стаття була додана 11 лютого 2014 р. FITPRO.sk .

ацидоз

Ацидоз - це порушення ідеального балансу кислот і основ в організмі. Оптимальний рН внутрішнього середовища повинен бути 7,35. Якщо воно опускається нижче цієї величини, організм надмірно підкислюється, що спричиняє порушення загальної рівноваги та виникнення різних захворювань. Ступінь кислотності організму вимірюється лакмусовими папірцями.

Причини закислення організму

Одним з головних факторів закислення організму є неправильне харчування і швидке харчування. Неправильно оброблений прикус у травному тракті спричинює накопичення неперетравлених залишків, які спричинюють утворення гнильних процесів. Це створює в організмі токсичні звалища, які навантажують організм і негативно впливають на якість рН сечі. Отримання невеликої суми рідини, а також непридатні напої (підсолоджені та кольорові) також негативно впливають на кислотний баланс. Ще однією причиною закислення організму є перевантаження, злість, шум, стрес, розчарування - негативні емоції та почуття, які негативно впливають на весь наш організм. Підкислення організму посилюється викликаними інфекціями та бродінням порушена флора кишечника і незбалансоване харчування.

До кислотоутворюючих продуктів належать:

  • свинина, гуска, короп, ковбаси, креветки, салямі, паштети, птиця
  • біле вино, фруктове вино, алкоголь, пиво
  • чорний чай, енергетичні напої, кава
  • майонез, заправки, яйця, оцет
  • жирні сири, сирі продукти
  • апельсин, грейпфрут, полуниця
  • цукор, цукерки, шоколад, десерти
  • сіль
  • арахіс, гриби, кукурудза
  • що-небудь ущільнене або завантажене

Як утворюються кислоти в організмі:

  • організм виробляє власні кислоти - шлункові кислоти
  • недостатній дохід рідини збільшує кількість кислот
  • недостатній рух - кислоти не видихаються через легені
  • Нестача вітамінів і мікроелементів збільшує кількість кислот
  • вживання фаст-фуду в незручний час, погано з’їдена їжа, перевантаження шлунка, сира їжа
  • надмірне споживання білка
  • Споживання білків одночасно з вуглеводами (білки потребують кислого середовища для травлення, основні вуглеводи, основи та кислоти виводяться один з одного і тим самим створюють велике навантаження на організм)
  • споживання напоїв з CO2
  • гнів, страх, психічні труднощі
  • порушення мікрофлори кишечника, бродіння в тонкому кишечнику, грибкові захворювання в кишечнику і метеоризм

В результаті відбувається також підкислення організму м’язові зусилля, яка виробляє молочну кислоту при більшому фізичному навантаженні, при меншому навантаженні організму досить нейтралізувати кислоту. Коли м’яз стає занадто кислим, він формується розтягнення м’язів, що також може призвести до м’язових спазмів, і для нейтралізації кислот потрібно розслаблення. Відсутність здорових фізичних вправ, що також може бути результатом сидячої роботи в офісі, також є причиною надмірного закислення організму. Сидячи, тіло стає кислим і може впасти через 5 годин РН сечі від 7,5 до 5,0. На додаток до цих факторів, людина також піддається токсин із зовнішнього середовища. В основному це продукти інсектицидів, пестицидів та гербіцидів, але також ряд ароматизаторів, консервантів, харчових барвників.

Симптоми та наслідки закислення організму

Якщо у нього немає організму достатній та збалансований дохід лужна їжа, тому він черпає принципи із запасів, які вилучає із власних ресурсів (кісток, судин та тканин). Таким чином, організм захищається від потоку кислот, які йому потрібно нейтралізувати. Він намагається забезпечити, щоб цей процес не впливав на організм занадто різко, тому він автоматично захищає мозок, серце, очі та вуха і використовуватиме їх останньою як звалище для невикористаних залишків. До втрати слуху та катаракти потрібно ставитись все більш серйозно.

Однак таким чином організм втрачає цінні мінерали (так звана демінералізація). Підкислення і подальша демінералізація організму викликає:

  • втома після їжі, а також загальна втома
  • часто м’язові судоми
  • нестача енергії
  • важкі кінцівки
  • різні болі
  • психічні труднощі: стрес, страх, гнів, турботи.
  • депресія, дратівливість, агресія, тривога.
  • збільшення/зниження ваги
  • ослаблений імунітет і загальні захворювання
  • слабка здатність до регенерації
  • порушення пам’яті, порушення навчання, відволікання уваги
  • порушення кровообігу - холодні кінцівки/відсутність концентрації уваги
  • ламке, що падає волосся
  • ламкі нігті, судини та кістки

Підкислення організму призводить до ряду захворювань. Прикладом є ревматизм, подагра, артрит, камені в нирках і жовчному міхурі, деформація хребта, екзема, карієс, головний біль, порушення кровообігу, геморой та інші. Найсерйознішим наслідком закислення організму є інфаркт та інсульт.

Як захищати і утримувати тіло в рівновазі?

Окрім коригування дієти, ми рекомендуємо приймати відповідні харчові добавки. Один з них - AcidoFit з Компави. КОМПАВА AcidoFit мінеральний напій для розкислення організму складається з вітамінів групи В та вітаміну С, які вносять свій внесок до нормальної роботи нервової та імунної систем, вони також містять спеціальну суміш мінералів, таких як натрій, фосфор, натуральні екстракти алое вера, люцерна та зелений чай, джерело яких обмежується споживанням їжі в обмежених кількостях та їх втратою після занять спортом або інших вимогливих показників необхідно доповнювати. Для спортсменів та любителі альпійського туризму необхідні добавки кальцію, магнію та калію до правильної роботи м’язів.