Осінь - це період, коли застуда настає у вигляді риніту, кашлю, болю в пазухах, тобто періоду грипу. То що ви їсте, щоб не асоціювати осінь із переважною або втомою? Як можливо, що ми маємо теплий одяг, опалювальні квартири, щеплення від грипу і навіть незважаючи на це, сучасне населення не уникне цього періоду? Отже, щоб зрозуміти, як виникають ці хвороби, ми повинні знати, як працює наш організм. Осінь ідеально підходить для очищення товстої кишки, яка також працює в парі з легенями, пов’язана з емоцією смутку, яка висувається на перший план восени. У природі починає холонути, сохнути, і ми починаємо менше рухатися. Якщо вони засмічуються, просочуються, вони створюють ідеальний грунт для розмноження бактерій. Восени вони ослаблені Ослаблена товста кишка - ослаблений імунітет і перевантажені легені - ідеальне середовище для розмноження бактерій.
І як це все обігріти? Ми більше випікаємо, використовуємо скороварку, що економить нам багато часу, а також є час для смаження. Не бійтеся взагалі смаження, воно береться не з нього, а з непридатної смаженої їжі Ми смакуємо гострі спеції, які нагрівають і відкривають скорочені пори, які стискаються і блокують нашу енергію восени та взимку (часник, імбир, перець чилі, майоран, чебрець .). Якщо заглянути трохи в історію, ми можемо порівняти це з харчуванням наших предків, вони їли те, що вирощували (багаторічні овочі), а м’ясо на раціоні спорадично (вони рятували організм) і не обтяжував його важкою дієтою для очищення організму, освітлення не тільки кишечника і легенів. Це те, що дієта буде полегшеною, не означає, що вона буде бідною поживними речовинами, навпаки. Вона буде харчуватися мінералами, вітаміни, клітковина, він очистить нас і не буде накопичувати жири, а мінерали, з яких буде черпатись до весни. А як інакше йому допомогти? Рухайтесь і глибоко дихайте! Ми очищаємо дихання більше, ніж тоді, зі стільцем та сечею. однозначно рекомендую йогу, яка збудить вашу вилучену енергію. Сміх! Коли ми сміємося від смаку, ми зміцнюємо м’язи живота, дихаємо і ми очищаємо легені.
P.S. Не хвилюйся, ти можеш бурмотіти, лише трохи інакше і повір, набагато поживніше і смачніше. Ви поступово навчитесь цьому.:-)
На фіг. Поживний суп з повним білком, лікувальна паста місо, капуста, квасоля мунг, гречана булгур, смажені насіння