Ми маємо кращу зміну парадигми у збереженні здоров’я людини. Ми не мислимо на клітинному рівні, але ми проникаємо в клітини і вивчаємо функції мітохондрій, які принципово впливають на тривалість життя, здоров’я та функції клітин. З цієї точки зору також була оцінена роль вітамінів та антиоксидантів: вони дійсно важливі один за одним через їх вплив на мітохондрії.

віці років

Уявіть собі електричну мережу країни. Багато електростанцій виробляють електроенергію, яку користувачі використовують для багатьох цілей. Існують піки споживання, в цьому випадку додаткові електростанції включаються для задоволення підвищених потреб у енергії, а потім ці електростанції вимикаються, оскільки додатковий попит зменшується. У міру зростання споживання може виникнути потреба будувати все більше і більше електростанцій. Електростанції повинні бути забезпечені сировиною, для роботи потрібні вугілля, газ та нафта. Придбання джерел енергії та їх доставка на електростанції є головним логістичним завданням. Велика проблема, якщо електростанція виходить з ладу і зупиняється, але також можливо, що сировина електростанції стане непрацездатною внаслідок дефіциту. Іншими проблемами є викиди шкідливих речовин з електростанції та забруднення навколишнього середовища. Видалення їх - також дороге та енергоємне завдання.

Перевірте наші сили

Виробництво тепла

Невеликі електростанції виробляють не тільки енергію, а й тепло, що забезпечує нам постійну температуру тіла. Нещодавно дослідники дійшли висновку зі своїх досліджень, що температура в мітохондріях може становити 50 градусів Цельсія (Chrytien et al., 2018), що інакше було б досить дивно, враховуючи теплочутливість білків. Однак ми не повинні уявляти собі виробництво тепла лише побічним продуктом, оскільки добре знаємо, як точно регулюється наша постійна температура тіла. В мітохондріях т. Зв роз'єднуючі білки визначають, скільки виробленої енергії перетворюється на АТФ і скільки виробляється. Звичайно, робота м’язів теж виробляє тепло, але ми мало рухаємось уві сні, не охолоджуємося повністю. Наближаючись до часу засинання, тіло знижує нашу температуру на 1-2 градуси, що є запорукою гарного сну. Наш сон також охолоджується під час сну. Наближаючись до пробудження, наше тіло знову нагрівається до нормальної температури (Harding et al., 2019).

Коричнева жирова тканина спеціалізується на виробництві тепла, а її колір обумовлений тим, що мітохондрії в ній містять багато заліза. З коричневої жирової тканини найбільш поширена квасоля, а кількість бурої жирової тканини з віком зменшується.

Однак виробництво тепла в мітохондріях супроводжується підвищеним "забрудненням навколишнього середовища", тобто утворенням великої кількості вільних радикалів (так званих реактивних видів кисню, або АФК), що пошкоджує мітохондрії, а також стовбурові клітини. Деякі з білків розщеплення спеціалізуються на інактивації вільних радикалів та зниженні їх рівня до прийнятних рівнів (Mailloux et al., 2011).

Однак тут у вас також є проблема. Антиоксиданти необхідні для нейтралізації вільних радикалів, і якщо їх немає в достатній кількості, вільні радикали будуть вільно випаровуватися.

Внутрішнє життя мітохондрій

Наскільки нам відомо, бл. 4 мільярди років тому бактеріальний вид був інтродукований в існуючі на той час одноклітинні клітини, і з тих пір мітохондрії можна знайти в рослинах і тваринах, а також у багатьох інших модифікованих формах. Мітохондрії мають власну ДНК, яка позначається мтДНК і відрізняється від ДНК в ядрі. На відміну від ядерної ДНК, яка захищена білками гістонів від шкідливого впливу, мтДНК піддається різним типам руйнівних ефектів, наприклад до вільних груп. На клітину припадає тисяча мтДНК, тому одна травма не доставляє особливих проблем, навіть якщо вона руйнується разом з мітохондріями у разі серйозної травми. Головною проблемою є склероз, який підтримує функціонування та проліферацію мітохондрій. Це пов’язано з тим, що існує ризик того, що дефектні мітохондрії будуть розділені безперервним поділом. через злиття з іншими мітохондріями все частіше відбувається в клітинах, що погіршує енергетичне забезпечення клітин.

Мітохондрії містять 5 комплексів, кожен з яких потребує певних речовин для функціонування. Перша чверть називається електронообмінним ланцюгом, де виробляються протони, необхідні для утворення АТФ у комплексі 5 - Матриці.

Згідно з дослідженнями Дугласа Уоллеса, цивілізаційні хвороби та старіння пов'язані з накопиченням мітохондріальних розладів (Wallace, 2005). Це підтверджується тим фактом, що ці захворювання виникають у віці від 40 до 50 років, і що фізичне погіршення фактично починається у віці від 50 до 60 років.

Всі наші тканини мають великий вміст клітин, так би мовити, у всіх наших органах набагато більше, ніж клітин, необхідних для нормального функціонування. Вони поступово зникають внаслідок пошкодження мітохондрій, що накопичується з віком, але до тих пір, поки їх кількість не опускається нижче порогу, необхідного для нормального функціонування, вони не викликають симптомів. Коли імунна система вже не процвітає з постійним утворенням ракових клітин, коли серцевий м’яз вже слабкий для підтримки кровообігу, коли загинуло стільки бета-клітин, що недостатньо виробляється інсулін, рак або хвороби серця. .

Хвороби цивілізації та надмірне споживання їжі та недостатня рухливість західної людини, очевидно, пов’язані. За словами Уоллеса, велика кількість на мітохондріальному рівні виникає, коли «сировина», яку потрібно годувати, постійно надходить, але вироблений АТФ не використовується. Оскільки для виробництва АТФ потрібен АДФ (аденозиндифосфат), який виробляється при використанні АТФ, дефіцит АДФ розвивається з часом і перешкоджає роботі мітохондрій, оскільки він більше не працює належним чином. Вільні радикали також пошкоджують мітохондрії, мтДНК і саму клітину.

Пом'якшення мітохондрій

Для функціонування клітин потрібна енергія, але мітохондріям необхідний достатній запас поживних речовин та окислювальні пошкодження.

Речовини, що називаються вітамінами та добавками, за невеликим винятком, впливають на функцію та функцію мітохондрій. вони необхідні для їх захисту від вільних радикалів. Більшість людей не приймають вітаміни та добавки з ряду причин. Тепер ігноруємо тих, хто просто не може дозволити собі витратити тисячі на основні вітаміни. Однак є багато людей, які через незнання чи помилкові уявлення не мають справи з прийомом мікроелементів. Мене часто запитують, чи слід приймати вітаміни регулярно чи постійно. Я зазвичай прошу його відповісти: він теж передихається або постійно?

Хвороба була описана в Кна, де люди в окрузі Кешан страждали від сильного дефіциту селену, оскільки ґрунт був бідний селеном. Звичайно, як показує статистика раку, субклінічні, неклінічні симптоми не заважають повсякденному життю, але не викликають довголіття. Інший вітамін К2 є хорошим прикладом упорядкування пріоритетів. Західна цивілізація страждає від важкого дефіциту вітаміну K2, але за останні шість років вона змогла досягти фантастичних результатів, лише серед людей на початку тридцятих років. Вітамін K2, як правило, здоровий вітамін, що довго живе (McCann and Ames, 2009).

Звичайно, нестача всіх вітамінів, речовин та інших мікроелементів постійно погіршує функціонування організму, забезпечуючи при цьому належне функціонування мітохондрій і, отже, нормальне функціонування організму. Ніколи не пізно зупинити підступне погіршення стану. Кількість і активність мітохондрій можна стимулювати. Доведено, що регулярні фізичні вправи збільшують кількість мітохондрій, і одним з основних стимуляторів функціонування мітохондрій є нікотинамід рибозид, який безпосередньо бере участь у виробленні АТФ.

Тільки для наведення вступного прикладу: якщо електростанції в країні вироблятимуть все менше і менше енергії, в країні закінчуватиметься енергія, а машини поступово відключатимуться, вимикатимуть світло і відбуватиметься відключення електроенергії. Це справді старіння.