З пляжем поруч із нами та бажанням продемонструвати стрункий силует, ринок пропонує нам багато товарів для схуднути "легко", серед яких є трясе, які пропонуються як замінники їжі цілий.
шейки заміни їжі Вони є одним із багатьох методів, які вони пропонують нам для схуднення. Однак чи це здорове твердження? Чи справді ці шейки використовуються для схуднення? Перш за все, ми повинні знати трохи більше про ці продукти, щоб відповісти на всі питання.
Коктейлі часто продаються відомими брендами, і звичайно, "вони ефективні лише в тому випадку, якщо ми їх купуємо", що не дуже добре звучить для наших вух, оскільки на смак чудо-виріб. Крім того, шейки, як правило, складаються з певної калорійності, з вуглеводів, білків і мало жиру, оскільки вони були створені для заміни цілого прийому їжі без того, щоб людина страждала від голоду і їла більше, ніж повинна.
Однак ці трясе вони не завжди заспокоюють апетит людини, і навіть, ви повинні бути дуже обережними, тому що може бути харчовим неповноцінним, тобто, якщо ви не дотримуєтесь дієти, яка їх адекватно доповнює, у раціоні можуть відсутні вітаміни, мінерали, жири або інша необхідна поживна речовина.
Ще одним фундаментальним аспектом, який слід врахувати, є те, що якщо їх вживати на додаток до основних страв, замість того, щоб допомогти нам схуднути, це призведе до збільшення ваги, оскільки ми не можемо забути, що забезпечують калоріями і продаються, щоб "замінити цілу їжу".
Щось, що ми також повинні врахувати, це те, що ці тряски - це не що інше, як стратегія, щоб ми могли їсти менше, але вони не змінюють звичок, щось важливе, якщо ми хочемо втратити вагу і підтримувати досягнутий спуск. Крім того, залежно від людини, нас може не задовольнити простий шейк, тому, чи допомагають ці препарати схудненню, залежить від кожної людини, але особисто я ніколи не замінював би весь колір та смак їжі на і завжди бажано навчитися їсти те, що ми зазвичай використовуємо, ніж використовувати надзвичайні ресурси для схуднення на деякий час, як ми можемо страждати пізніше, ефект відскоку ніким не бажаний.