Скористайтеся всіма перевагами персикового сезону. На додаток до того, що ви можете насолоджуватися ними свіжими, використовуйте їх, наприклад, у такому швидкому смачному рецепті. Зрештою, хто б хотів проводити багато часу за плитою зараз, коли ми знаємо стільки страв, готових за півгодини? Кілька простих інгредієнтів гарантовано забезпечать гурмани. Тож приходьте і приготуйте свої курячі стегна з персиковим соусом.;-)

Час підготовки: 35 хвилин

Що нам знадобиться на 4 порції?

  • 2-3 столові ложки кокосової олії
  • 4 курячі стегна
  • морська/гімалайська сіль
  • чорний мелений перець (опускається, якщо ми робимо рецепт для дітей)
  • 2 чайні ложки сушеного прованського перцю
  • 1 цибулина
  • 3 персика
  • 2 чайні ложки діжонської гірчиці
  • 3 чайні ложки якісного надлишкового тиску
  • 2-3 столові ложки домашнього меду
  • 1 дл води

Як ми будемо діяти далі?

1. Додайте в сковороду олію і дайте їй прогрітися.

2. Солимо і заправляємо відрізані курячі ніжки.

3. На розігрітій сковороді обсмажте приправлені стегна близько 7 хвилин з кожного боку, або поки м’ясо не зарум’яниться.

4. Відкладіть смажене м’ясо в сторону і накрийте кришкою.

5. Обсмажте нарізану кубиками цибулю в засмажці (за потреби додайте олію).

6. Додайте нарізані кубиками персики, гірчицю, пюре, мед і варіть 15 хвилин або до готовності персиків.

7. Якщо соус занадто густий, ми можемо додати трохи води.

8. Покладіть курячі стегна в готовий соус і варіть разом деякий час.

9. Подавайте з рисом, салатом або смаженою картоплею.

Харчові цінності на 1 порцію:

обіду

Бажаю тобі смаку!:-)

Ви також можете знайти чудові ідеї для обіду в книзі Від Фітки до кухні 2:

Ви любите смачні швидкі обіди? Тож спробуйте також поглянути на ці рецепти:

Червона сочевиця після індійської - смачна їжа, готова за 30 хвилин

Овочевий пиріг - чудовий обід не тільки для вегетаріанців, приготований за 40 хвилин

  • Швидка яєчна піца з сиром, шпинатом: ви не повірите, як легко ви можете її приготувати! - 1 лютого 2021 року
  • Імбирний пудінг з чіа з йогуртом та хурмікакі: ця комбінація ароматів вас завоює - 27 січня 2021 року
  • Наваристий кіловий суп з овочами та квасолею - 20 січня 2021 року

Стаття була додана 08.08.2018 і включена до категорії: М'ясні страви без глютену без лактози Навчальні рецепти Рецепти для дітей Рецепти для дітей від 2 років | Автор: Антонія Пушкашова