# Нові знання

Netflix був у порядку, можливо, перші дні карантину, але ви, можливо, вже почали розуміти, що бачили більшість речей, які вас цікавлять, і могли б почати робити щось більш продуктивне. Наприклад, ви можете витратити свій час вдома, щоб отримати нові знання в найпрестижніших університетах Ліги Плюща. Вони читали свої лекції в Інтернеті абсолютно безкоштовно.

карантину

# Кухар

Можливо, ви раніше сиділи в ресторанах і обідали чи вечеряли в них. Це змінилося з появою коронавірусу та карантину. Звичайно, ви все ще не залежате від того, щоб готувати собі їжу, і вам можуть доставити їжу. Однак набагато цікавіше навчитися готувати цікаві страви самостійно. Не потрібно починати з чогось складного. Для початку спробуйте, наприклад, простий пиріг або спеціальне приготування пасти. Вас можуть надихнути, наприклад, ці рецепти.

Якщо ви не приєдналися до людей, які шиють вуалі, можете починати. Від вас залежить, навчитесь ви працювати з швейною машинкою або шиєте вручну. Окрім того, що ви можете похвалитися новими навичками, ви також будете допомагати іншим людям. Завісу досі шукають усілякі люди, тож ти все ще можеш зробити добру справу.

Звичайно, можна шити й інші речі, натхнення нескінченне. Наприклад, ви можете перетворити свій старий одяг, який вам більше не подобається, і не носити його на щось нове і краще.

# Стійка

Якщо ви хочете також використати цей час для вправ, які ми рекомендуємо, ви можете спробувати стійку на руках, наприклад. Можливо, ви не знали про це, але стійка на руках приносить із собою багато позитивних ефектів. Серед них можна назвати, наприклад, поліпшення постави, кровообігу або концентрації. Крім того, він добре впливає на нервову систему, імунітет, дихання, стан шкіри та роботу кишечника.

Однак підставка вимагає багато часу, а також певної сили. Якщо ви збираєтеся почати з неї, спочатку виберіть її простіші варіанти. Наприклад, починайте з підставки на голові та складених рук. Я буду використовувати стіну як опору.

Ви можете використовувати відео YouTube та різні програми, щоб навчитися стояти. Важливо бути обережним, щоб під час її вправ з вами нічого не траплялося.

# Шпагат

Ще однією проблемою, яку ви можете спробувати під час карантину, є шпагат або передній розкол. Навіть у цьому випадку доведеться бути обережним, щоб випадково не нашкодити собі. Рекомендуємо розігрітися перед розтяжкою. Ви можете стрибати вдома або бігати на місці. Тоді ви повинні отримати хорошу розтяжку, зосереджену на ногах. Інструкції про те, як це зробити, можна знайти на YouTube та в додатках, орієнтованих на фронт-спліт.

Для самого шпагату не потрібно багато речей. Просто знайдіть паркет або підлогу і надіньте шкарпетки, в яких одна нога буде ковзати. Це замінить спеціальні прокладки, призначені для цієї діяльності.

#Спілкуватися

Можливо, ви навіть не усвідомлювали, скільки часу ваші звичайні дні були заповнені так званим дрібним тальком. Ви позбулися їх вдома в карантині, але це означає, що ви також втратили певний рівень соціалізації. Якщо вам пощастило, і ви не самотні вдома, використовуйте це. Поговоріть зі своєю родиною. Зателефонуйте людям, з якими ви зазвичай зустрічаєтесь, і поговоріть з ними. Вам не потрібно обмежуватися людьми, яким ви телефонували до карантину. Крім того, цікавіть люди, які можуть почуватись самотніми в наші дні. Якщо ви знаєте про таку людину, пишіть їй і покращуйте її настрій.

# Збережіть природу

Прогулянка торговими центрами для багатьох людей є хобі. Вони часто асоціюються з покупкою нових шматочків мазі, які їм насправді не потрібні. Залишатися вдома, а не робити покупки може багато чому навчити нас. Наприклад, той факт, що наші шафи повні приємних речей, і нам не доведеться зайво їх наповнювати іншими. Експерти неодноразово зазначали, що індустрія моди є однією з найбільш забруднюючих навколишнє середовище. Під час карантину ми всі могли навчитися виживати без покупок. Навіть без Інтернету.