Бідні кола. Ви порушуєте їх права.
У будь-якому випадку, я думаю, про це можна забути, накопичуючи достатню кількість жиру і щодня приправляючи формуванням мудрості та мало руху протягом тривалого часу.
Звичайно, це не означає, що речі неможливо згадати.
Я маю на увазі, що кола ще втікають від мене: '(
Але я все одно зроблю це, поки вони слухатимуться.:)
У будь-якому разі, я теж минулого року купив обруч, щоб схуднути. Спочатку я боявся, бо після 2-3 обертів я завжди падав. Але потім я струсив його, постійно катаючи протягом 45-50 хвилин, і воно зовсім не впало.
Тож наполегливість, вона піде!
Я написав, щоб почати після невеликого розслаблення. Кілька разів поверніть стегна вправо і вліво, високо піднявши руку, зробіть 10 нахилів вправо і вліво, зігніть руки в ліктях, покладіть долоні на плечі і також обертайтеся в цьому положенні. Це все розслаблюючі вправи для розслаблення верхньої частини тіла.
У великому витягнутому положенні ви нахиляєтесь до 90 градусів з піднятими руками - це також робиться 10 разів, а потім нахиляється до землі, зігнувши руки в ліктях.
Цього досить, щоб розслабитися.
Тепер вам залишається лише надіти обруч на талію і рухати стегнами. Справа в тому, щоб рухатися рівномірно! Це спрацює, ви побачите!
- Пухка жінка не може мати мускулистого чоловіка Фотографії закоханої жінки, бікіні викликали велику бурю - жінка і чоловік
- Схуднути за 5 хвилин на день в Японії - Як схуднути в Японії
- Втрата ваги трьома способами може бути тонкою, колючим відчуттям у грудях
- Не кладіть більше хлору в садовий басейн занадто багато, що може завдати шкоди - Otthon Femina
- Їжте і худніть одночасно За допомогою цього методу вам не доведеться голодувати як схуднути і їсти