вагу

  1. Оригінальна назва книги: ПРО ВАГУ І ДОБРЕ БЛАГОБУТТЯ ПІСЛЯ НАРОДЖЕННЯ
  2. Мова книги: угорська
  3. Рік видання: 2004
  4. Категорія книги: Сім'я та батьки
  5. Доступні файли: a-to-take-and-to-a-kozerzetrol-after-a-p.p. -Jo-kozerzetrol-a-szules-utan.mobi

ОПИС ВАГИ ТА ДОБРОТУТТЯ ПІСЛЯ НАРОДЖЕННЯ. Після пологів більшість матерів неминуче стикаються з проблемою ожиріння, і багато з них не можуть або лише частково позбутися зайвої ваги, набраної під час вагітності.

Навіть після пологів важливо звертати увагу на правильне, здорове та різноманітне харчування, оскільки це запорука швидкої регенерації. Якщо ви починаєте худнути занадто рано після пологів, відновлення може зайняти набагато більше часу. Зачекайте 6-тижневого контрольного тесту і лише тоді починайте планувати свій раціон.

Даймо собі щонайменше три тижні після пологів, коли я забула, що ми щасливі і скуштуємо всі численні смаколики, які забезпечують родичі та знайомі. Нашому тілу потрібна перерва, тому що за нами не просто будь-яка робота.

Я думаю, що ми, мами, досить максималісти. Нам важливо бути найкращими можливими матерями, ввечері чаклувати добрі речі для сімейного столу, як кухонна фея, проводити якісний та інший час зі своєю парою - і весь час ми постійно турбуємось про те, щоб втратити це зайві кілограми X з тих пір, як застрягли на нас.

Втрата ваги після пологів. Якщо за останні місяці ми не надто набрали ваги, може навіть статися, що ми можемо вписатися. Це трохи стискає, але ми скоро скидаємо ці три-чотири фунти. ... Вам потрібна енергія. Мені це все одно подобається, наш партнер втішений, і якщо він любить це, у нас немає причин сумніватися. Удар просто такий ...

Комбіновані контрацептиви протипоказані протягом перших трьох тижнів після пологів, а між третім і шостим тижнями, якщо є якийсь із цих факторів ризику, комбіновані контрацептиви не рекомендуються. У цьому випадку рекомендується використовувати бар’єрний метод (наприклад, презерватив), якщо пара займається сексом, але найдоцільніше…

Кожен день захоплюючий і новий, і кожен день приходить з новим викликом. Тренування досі не повторювались, хоча, як я переглянув кількість доступних відео до цього часу, повторення може не відбутися протягом чотирьох тижнів. Я доповнив шість тренувань їжею п’ять-шість разів на день. Маленькими порціями, багато овочів і фруктів.