Регулярне вживання горіхів збільшує кількість і життєздатність сперми у чоловіків, виявило недавнє дослідження.

тому

Створено: 10 листопада 2020 р. 15:09
Змінено: 13 листопада 2020 р., 15:19

На сьогоднішній день чоловіче безпліддя є серйозною проблемою в розвинених країнах. Чоловічих сперматозоїдів стає все менше, а життєздатних особин, які можна запліднювати, стає все менше. За деякими дослідженнями чоловіча фертильність за останні сто років впала до п’ятої: тоді як кількість 100 мільйонів сперматозоїдів на мілілітр тоді не була рідкістю, зараз все частіше зустрічається лише 20 мільйонів сперматозоїдів в 1 мілілітрі сперми. Точна причина цього невідома, і ймовірно, що сукупність факторів може спричинити малорухливий спосіб життя до недоїдання. Однак останні дослідження показали, що вживання горіхів також може сприятливо вплинути на здоров’я сперми.

"Здоровий чоловік може здивувати"

Біологічні години у чоловіків починають битись все раніше і раніше: у той час як попередні покоління залишалися родючими у свої п’ятдесят, сьогоднішній середній двадцятирічний вік вже близький до критичного рівня. У західних країнах він наближається до рівня кризи депривації, тоді як ті, хто живе в менш розвинених районах, є більш потужними - у наступній статті ми обговорили цю тему з андрологом.

Тому важливо вживати горіхи

Дослідники з декількох університетів та медичних інститутів спільно вивчали, як коротко- та середньострокове споживання горіхів (включаючи мигдаль, фундук та волоські горіхи) впливає на якість сперми та структуру ДНК. Здається, ця група продуктів харчування займає важливе місце у здоровому харчуванні чоловіків.

У дослідженні взяли участь 72 здорових молоді чоловіки, що не палять, яких розділили на дві групи. Одна група складалася з 48 людей, які щодня їли горіхи на додаток до звичного раціону., а 24 люди з іншої групи їли традиційні страви, звичні в західних країнах. Дослідження показало, що 14 тижнів споживання горіхів значно покращили кількість сперми, життєздатність, рухливість та морфологію. Хоча результати показали сприятливий вплив на горіхи, дослідники кажуть, що потрібні додаткові дослідження, щоб з’ясувати, як саме ці продукти сприяють здоров’ю чоловіків.