Естер Сас 6 серпня 2018 року.

Він розвивається і модернізується навколо нас у кожному темпі, коли ми все далі віддаляємось від природи. Замість того, щоб намагатися правити над ним, варто було б знайти гармонію з нашим оточенням, оскільки існує вроджений глибоко вкорінений зв’язок між людською душею та материнською природою, який реалізується за допомогою ряду психологічних процесів.

Природа для сьогоднішньої міської людини менш важлива, ніж це було століттями чи тисячоліттями тому. Внаслідок урбанізації навколишнє природне середовище починає повністю витіснятися з наших житлових приміщень, які ми іноді намагаємось ввести назад у наше повсякденне життя з біднішими імітаціями. Проте всередині нас глибоко знаходиться прагнення до близькості до природи, яку Вільсон називає біофілією. Це закодована, вроджена потреба та емоційний потяг до життя та інших живих істот.

язок

«Поглиблене вивчення природи з любов’ю - це розуміння внутрішнього теплого зв’язку, який існує між зовнішньою природою та людською душею».

Взаємозв’язок людини та навколишнього середовища детальніше розглядається в екопсихології. В даний час у цій галузі є кілька теорій про те, які процеси ініціює в нас зустріч із природою та як вона впливає на нас. На думку деяких теоретиків, природні подразники допомагають зменшити стрес, високий рівень збудження та негативні емоції за допомогою різних психофізіологічних процесів. Інші кажуть, що природа відіграє роль у відновленні функції уваги мозку, допомагаючи поповнити нашу контрольовану здатність уваги.

Цілюща сила природи

Більшість з нас, безперечно, на власному досвіді відчули, скільки непотрібної напруги і розчарування він насичує після дня, проведеного в конкретних джунглях. І ми також були впевнені, що будемо частиною того, як заспокоює, вимикає і заряджає прогулянка в горах. За цим позитивним досвідом є кілька процесів, які можуть бути викликані невеликими хитрощами. Розміщення різних елементів з природи (наприклад, кімнатних рослин) на нашому робочому місці чи вдома зменшує стрес. Окрім справжніх природних стихій, на нас також позитивно впливають певні звуки навколишнього середовища. Одне дослідження розглядало вплив звуків природи на неспокій, тривогу та стрес у пацієнтів відділення інтенсивної терапії. Пацієнти, які регулярно грав звуки, що нагадують неквапливу прогулянку лісом, одужали набагато раніше, ніж ті, кому такі подразники не показували.

Іноді варто загубитися в природі, щоб залишити життя міста позаду.

Однак ми можемо досягти цих ефектів не лише за допомогою слухових подразників, але і за допомогою представлення зображень або відео, що зображують природу. В ході дослідження випробуваним були представлені фотографії лісів та міст та оцінено їх емоційний стан. У позитивному емоційному стані спостерігалося збільшення у тих, хто потрапляв на зображення, що зображують природні місця, тоді як зменшення спостерігалося у тих, кому демонстрували зображення, що зображують міське середовище. Тож ті, хто захоплювався природою, почувались набагато краще, тоді як міська сірість знеохочувала людей.

Домашні тварини на службі щастя

Окрім рослин, утримання домашніх тварин також має масу позитивних ефектів. Дослідження показують, що власники домашніх тварин мають набагато краще здоров’я та задоволені своїм життям. Утримання тварин позитивно впливає не тільки на наш психічний, але і на фізичний стан, що, звичайно, впливає один на одного. Але оскільки ми все більше і більше потребуємо житла, стає все менше можливостей оточити себе домашніми тваринами з більшою рухливістю. Цього є набагато більше у сільській місцевості та садовому місті. Можливо, крім перерахованих раніше механізмів, це може також сприяти тому, що в цілому люди набагато щасливіші у сільській місцевості та поруч із природою, ніж у великих містах.

Хоча ми схильні забувати, ми не повинні панувати над природою, а навпаки знаходити з нею гармонію, яка є важливою частиною життя. Даремно ми любимо думати, що на цій планеті немає нічого сильнішого за нас, тож природа - це той володар, про якого варто подбати і знайти до нього назад.

Список літератури:

Kaplan, R. & Kaplan, S. (1989). Досвід природи. Н. Йорк: Cambridge University Press.

MacKerron, G. & Mourato, S. (2013). Щастя більше в природних умовах. Глобальні екологічні зміни, 23 (5), 992-1000.

О’Хейр, М. (2010). Тварини-товариші та здоров’я людей: Переваги, виклики та майбутній шлях. Журнал ветеринарної поведінки: клінічні програми та дослідження, 5 (5), 226-234.

Саадатманд, В., Редже, Н., Гераві-Каріму, М., Тадрісі, С. Д., Заєрі, Ф., Вайсмораді, М. та Джаспер, М. (2013). Вплив втручання природних звуків на збудження, занепокоєння та стрес у пацієнтів, які перебувають на механічній вентиляції: рандомізоване контрольоване дослідження Міжнародний журнал сестринських досліджень, 50 (7), 895-904.

Ульріх, Р. С. (1979). Наочні пейзажі та психологічне благополуччя. Ландшафтні дослідження, 4 (1), 17-23.

Ульріх, Р. С. (1983). Естетична та афективна реакція на природне середовище. В “Поведінка та природне середовище” (с. 85–125). Спрінгер США.

Вільсон, Е. О. (1984). Біофілія. Преса Гарвардського університету.