Агрус - це маленькі кислі фрукти, які можуть приємно освіжити не один літній пиріг. Хоча його плоди невеликі і непомітні, всередині є багато вітамінів. Вони підходять для грипу, оскільки містять багато вітаміну С. Але вони також допоможуть нашому організму добре стікати. Вони підтримують діяльність серця, і доцільно споживати їх навіть при високому тиску. У цей період їх можна знайти в основному на ринках або в приватних магазинах з фруктами та овочами. Тож вирушайте на ринок і спробуйте цей рецепт агрусу.

Час підготовки: 40 хвилин

Що нам знадобиться на 12 шт?

На млинці:

  • 170 г гречаного борошна
  • 3 столові ложки білого йогурту
  • 1 яйце
  • 100 мл води
  • 1 органічний ванільний цукор
  • олія для сковорідки (наприклад, кокосова)

Для пудингу з агрусу:

  • 300 г агрусу
  • 100 г домашнього меду
  • 100 мл води
  • 20 г органічного ванільного пудингу

Як ми будемо діяти далі?

1. З борошна, йогурту, яєць, води та ванільного цукру змішайте тісто для млинців в одній мисці.

2. Тісто не повинно бути ні тонким, ні густим. Якщо тісто рідке, додайте ще борошна, якщо густе - трохи води.

4. Розігріваємо на сковороді олію і робимо столові ложки млинці, які смажимо з двох сторін.

5. Коли ми готові млинці, ми готуємо пудинг із агрусу.

6. Додайте в казан агрус з медом. Ми їх трохи стискаємо і даємо перегрітися, щоб виділився сік.

7. Змішайте пудинг у воді і залийте агрусом.

8. Перемішувати, поки пудинг не застигне.

9. Викладіть млинці на тарілку, прошаруйте пудинг із агрусу і прикрасьте м’ятою.

ТИП: Якщо у нас під рукою немає агрусу, ми можемо замінити його будь-якими дрібними ягідними фруктами. Наприклад, ожина, малина або чорниця.

Харчові цінності на 1 штуку:

здоровий

Бажаю тобі гарного смаку!

Ви також можете знайти інші фантастичні поради щодо солодкого сніданку в нашій книзі Від фітнесу до спеціальної кухні 2:

Ви також можете приготувати такі млинці:

  • Найкращі шоколадні міні-тістечка з гарячими фруктами, які ви коли-небудь зробите - 9 лютого 2021 року
  • Приготуйте фантастичний солодкий картопляний пиріг, також багатий білками бабу - 3 лютого 2021 року
  • Ви страждаєте ослабленим імунітетом? Цей салат з квашеної капусти та яблук справді поповнить ваш вітамін С - 29 січня 2021 року

Стаття була додана 15.08.2017 р. І включена до категорії: Млинці, млинці та вафлі Рецепти сніданку | Автор: Юлія Рашлова