Після святкування Різдва іспанці прагнуть повернутися до здорових харчових звичок, і в цьому контексті заморожений йогурт стає союзником. Основна проблема полягає в тому, щоб уникнути спокуси повернутися до неправильного харчування

замінник

Однією з найпоширеніших новорічних постанов, яка приймається в цей час, є їсти здорову їжу та втрачати вагу, прийняту за останній місяць. Саме тут йогурт завойовує своїх послідовників, оскільки він стає союзником, оскільки він є здоровою їжею і має безліч властивостей для введення в раціон.

З smöoy згадується, що йогурт є найбільш підходящою їжею для здорового харчування. До його списку переваг додано, що він допомагає нам боротися з поганою їжею.

Таким чином, провідна мережа заморожених йогуртів висвітлює властивість, яка залишається непоміченою для більшості споживачів цієї їжі. Йдеться про йогурт як замінника союзника проти поганої їжі.

І це те, що йогурт може допомогти в боротьбі з бажанням повернутися до вживання їжі, яка не є здоровою, але тим не менш надзвичайно викликає звикання. Такі продукти, як смажена їжа, закуски, солодощі та інші добавки, які шкодять будь-якій здоровій дієті. Замінивши ці примхи йогуртом, ви можете зіткнутися зі спокусою поганої їжі.

4 способи використання йогурту як поживної заміни

Йогурт - одна з найбільш універсальних продуктів, особливо для дітей, які люблять соуси та заправки. Може використовуватися як замінник багатьох продуктів з високим вмістом жиру.

Таким чином, smöoy пояснює 5 різних способів зробити йогурт заміною їжі, яка допомагає зберігати та підтримувати здорове харчування.

Йогурт замість майонезу. Знежирений звичайний йогурт містить менше 10% калорій, менше 1% жиру та близько 3% холестерину в однаковій кількості майонезу. Поєднання однакової кількості низькокалорійного майонезу та йогурту з низьким вмістом жиру добре підходить для багатьох страв, включаючи соуси та закуски.

Йогурт замість морозива. Йогуртові коктейлі - це нежирна альтернатива морозиву.

Звичайний йогурт як здорова альтернатива сметані. Це набагато менше калорій, жиру та холестерину.

Спробуйте йогурт у рецептах випічки. Звичайний йогурт часто можна замінити молоком, пахтою або сметаною у рецептах вафель та булочок.