Значна частина суспільства може не знати про їх значення та про те, що означає введення їх у свій повсякденний режим.

рекомендуються

Що таке пробіотики?

Коли ми говоримо про пробіотичну їжу, ми маємо на увазі продукти, наповнені корисними бактеріями. Вживання цих продуктів та їх корисних бактерій допомагає відновити нашу кишкову флору та зменшити проблеми з травною системою та проблеми, пов’язані з целіакією.

Медичні дослідження підтримують споживання цього виду їжі серед целиакии, щоб відновити баланс і допомогти зняти запалення, пов’язане з прийомом глютену. Згідно з цими дослідженнями, дієта пробіотиків допомагає зменшити токсичність, яку може мати глютен у цій групі.

Ще одним аргументом, який ми виявили, є те, що дієта без глютену не включає стільки корисних бактерій. Отже, нам потрібно збільшити корисні бактерії за допомогою цих пробіотичних продуктів.

Чи необхідні вони у вашому раціоні?

Описавши ці продукти та їх користь для популяції целіакії, ми можемо підтвердити, що необхідно включати цей вид їжі у свій раціон. Є багато лікарів, які вирішують включати їжу в лікування целіакії, завжди з метою покращення симптомів.

Крім того, ми повинні підкреслити, що пробіотична дієта рекомендується на думку експертів також для всіх типів людей, оскільки вона сприяє хорошому травленню, захищає від можливих інфекцій та допомагає нашому захисному захисту бути оптимальним.

Деякі з пробіотиків, які ми можемо знаходити та споживати щодня, не будучи свідомими, - це йогурти, сири без процесу пастеризації, кефір тощо. Тому ми можемо спостерігати, скільки з цих продуктів є молочними та похідними.

Якщо, крім того, існує непереносимість молочних продуктів, іншими пробіотиками, які ми можемо використовувати, є безглютенові соління або консерви. Сьогодні ми можемо знайти багато продуктів, що містять додані пробіотики. Цей вид їжі ми можемо знайти серед інших темний шоколад, оливки, хліб із закваски чи соління.

Нарешті, ми спостерігаємо, як пробіотична їжа корисна для здоров’я кишечника та імунітету людей, а особливо для целіакії. Ми повинні вводити цю дієту збалансовано та з такими загальноприйнятими продуктами, як йогурт, сир, темний шоколад або оливки, щоб полегшити негативні наслідки безглютенової дієти або споживання глютену у людей з целіакією.