різдвяний

На це стверджує Катаріна Хрікова, лікар внутрішньої клініки лікарні Кошице-Шаца, яка входить до групи Agel, і одночасно радить, як запобігти переїданню, проблемам травлення, які можуть привести нас до лікаря.

Кошице, 24 грудня (TASR) - Святвечірній стіл приваблює поєднанням страв, які можуть загрожувати нашому здоров’ю. На це стверджує Катаріна Хрікова, лікар внутрішньої клініки лікарні Кошице-Шаца, яка входить до групи Agel, і одночасно радить, як запобігти переїданню, проблемам травлення, які можуть привести нас до лікаря.

"Основне правило - слухати своє тіло і не переїдати. Я б зосередився на кількості, а не на комбінаціях, вони специфічні для кожного з нас. Можливо, одна дійсно небезпечна комбінація - це багато" жирного "і" жорсткого ", тому будьте обережні з порізом, майонезом та алкоголем. Ця суміш не подобається нашому жовчному міхуру та його нерозлучному другу підшлунковій залозі ". попереджає лікаря і додає, що запалення жовчного міхура і підшлункової залози дуже неприємне і в деяких випадках може загрожувати життю.

"Чашка аперитиву перед їжею і чашка дижестиву після їжі можуть мати позитивний вплив на наше травлення. Звичайно, не до і після кожного курсу" - пояснила Хрикова.

За її словами, питний режим важливий у кожен період, а не лише влітку. Про це не слід забувати навіть під час канікул. Підсолоджені газовані напої можуть бути не найкращим вибором.

"Це все ще правда, що чиста вода, слабкі чаї або розбавлені фруктові соки - це найкраще для нас. Багато людей не усвідомлюють, скільки калорій вони потрапляють в свій організм із підсолодженими газованими напоями". - каже лікар.

Лікар рекомендує готувати домашні торти. "Вони зазвичай містять менше цукру і більше клітковини. Горіхи або сухофрукти ідеально підходять для перекусів у ці святкові дні". - додала вона.

"Якщо нам важко їсти після їжі, допоможе коротка прогулянка, рух. Не в останню чергу таблетка з травними ферментами може допомогти, але не профілактично. Якщо хтось має хронічні проблеми, їм слід слідувати порадам своїх лікар ". - каже Грикова.

У випадку з алкоголем, перебільшена кількість якого може розігнати організм на кілька днів, рекомендується давно знайоме «все в міру».