виклик схуднення за 30 днів поспіль, Це дуже простий і простий спосіб схуднути за допомогою загальновідомої вправи: біг. Я збираюся пояснити вам, як ми можемо схуднути за короткий час.
Завдання призначене для виконання будь-ким, оскільки біг є відносно легким заняттям. Ідея виклик схуднення за 30 днів поспіль полягає в тому, що ми можемо витримати час, позначений на столі в кінці, не зупиняючись. Однак ми знаємо, що це непросто, оскільки не всі ми стартуємо з однієї бази, інтенсивність перегонів повинна відповідати нашому рівню.
Для того, що ви віддаєте перевагу робити цю вправу вдома, це також можна зробити за допомогою бігової доріжки. Тим, хто досі не має такого, ми залишаємо веб-сайт, де ви можете отримати його за вигідною ціною:
Проблема схуднення за 30 днів поспіль
Спосіб, за яким ми будемо йти за цим викликом, відрізняється від решти, оскільки збільшення складності не завжди зростає, оскільки в середині завдання інтенсивність моментально зменшується. Це те, що він робить, це модулювати інтенсивність, дозволяючи нашому тілу відновитись і зняти напругу на колінах від того, щоб витрачати стільки часу на біг.
У цьому випадку це лише один дійсний спосіб виклик схуднення за 30 днів поспіль І це наступне: останні 10 секунд кожної хвилини ми повинні спринтувати. Після цього ми пробіжимо ще 50 секунд у помірному темпі (не плавно), а о 1:50 знову збільшимо швидкість. Завдяки змінам інтенсивності ми зможемо легше схуднути.
Як завжди, ось проблема у форматі зображень - зберегти та поділитися з друзями в соціальних мережах.
І звичайно, тут у вас однакова таблиця у текстовому форматі, щоб перевірити виклик прямо тут.