- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я тренуюся чесно і регулярно, намагаюся харчуватися здорово і роблю всілякі вправи, в основному для зміцнення стегон і все одно нічого, фігура ніяк не змінюється:( Я вже рік використовую HAk Maitalon, чи не можливо, щоб ці ліки впливали на схуднення, коли їх у мене не було, я втратив погано, але це вже сила, я пробую все, і результат ніякий.?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
коли ви п'єте каву, ви повинні випити більше двох літрів цієї води. Чи знаєте ви, чому вам подобається вечір? тому що у вас не вистачає всього на дні. незбалансоване харчування. і те, що ви їсте сьогодні ввечері . тоді ваше тіло накладає на жир . вам краще обмінятися . що це нормально і вранці, і вдень . і ввечері тільки овочі. і коли ви їсте, навіть якщо ви займаєтеся, як і раніше, це нормально для вас, щоб влаштуватися. якщо ви хочете схуднути зараз, вам доведеться додати більше руху.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я давно намагаюся схуднути, мені не вистачає останніх 5 кілограмів, але якось це зупинилося, я просто їжу, як раніше, і рухаюся, як раніше, але худнути не хочу. Я щось чув про вуглеводні хвилі, які запускають метаболізм, ви не можете порадити мені, як ними займатися. або я чув пораду розпочати обмін речовин, щоб серед дієтичних днів ставити такі дні, коли у вас більше вуглеводів і кДж, щоб обдурити організм, щоб тіло не думало, що їжі все ще бракує, а отже не зберігає його у вигляді жиру. Я харчуюся так, що вранці та вдень лише фрукти та овочі, але ввечері це мені найбільше подобається, тож о сьомій годині я буду гра. круасани з нежирним сиром та овочами або йогурт із пластівцями та насінням або кус-кус з овочами та чашка напівжиру перед сном. молоко. Я знаю, що це така помилка, але я просто не люблю цілий день до вечора. і змушувати себе не знаю і не хочу. і я все ще п'ю багато кави, але також дотримуюсь іншого режиму пиття, хв. два літри чистої води та без солодування. чаї. дякую за пораду.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
malo jes a malo cvicis:) 30 хвилин на орбітреку - це трохи. спробуйте кожен тип вправи принаймні 50-60 хвилин або покусіть
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
але вероніка, мене цікавило раніше, як довго ви намагаєтеся схуднути . не скільки хвилин на день ви тренуєтесь . і ці 30 хвилин ви тренуєтеся щодня? це не стільки знову. але це краще, ніж нічого точно:) якщо ви залишитесь так принаймні три місяці, ви можете повільно почати худнути . але було б краще додати вправу, на мій погляд . вам не потрібно робити вправи кожен день, ви можете робити це чотири рази на тиждень, але якщо ви займаєтесь протягом години, це буде ефективніше