Поділіться статтею

Проблеми вживання зайвої води

пиття

Вживання води - це дуже корисна і необхідна звичка для організму, але надмірне вживання їжі не слід, оскільки це буде шкідливо. Дуже багато людей не в змозі контролювати споживану кількість, і роблять це в надмірному обсязі, споживаючи 6 або 7 літрів на день, що значно перевищує кількість, рекомендовану фахівцями. Це нав'язливе і постійне споживання відоме під назвою потоманія, і його повинен лікувати лікар, оскільки воно може спричинити серйозні порушення в організмі.

Вода є найпоширенішим компонентом людського тіла (вважається, що від 60 до 70% нашого тіла складається з неї) і вважається, що вона становить більше половини ваги тіла. Щоб підтримувати рівновагу кількості води, необхідної для виконання життєво важливих функцій, здоровій людині потрібно близько двох літрів на день. Ці дані є загальними, і експерти впливають на те, що вони будуть пов’язані з масою тіла та споживанням калорій, серед інших факторів, встановлюючи два літри як середню кількість, яку можна вважати адекватною.

Він може бути інтегрований трьома різними способами: з поглиненої рідини (близько 1200 мл.), З їжею (близько 1000 мл.) І з тією, що виробляється самим внутрішнім метаболізмом (близько 350 мл.). Фрукти, овочі та зелень - це продукти, що містять найбільшу кількість води і є прекрасним джерелом гідратації, оскільки, крім того, вони забезпечують вітаміни, мінерали та клітковину. Таким чином, для підрахунку споживаної кількості необхідно враховувати споживання цих продуктів, чий внесок у воду є важливим.

Хоча ми знаємо, що вода - це здоров’я, ми повинні пам’ятати, що її потрібно вживати у достатній кількості, яка не повинна перевищувати 1600 мілілітрів у випадку жінок та двох літрів у чоловіків, на думку фахівців. Люди, що страждають від потоманії, відчувають постійне бажання пити будь-яку рідину (особливо воду) примусово і безперервно, не відчуваючи справжньої спраги. Ця потреба характеризує психогенну проблему, з якої складається захворювання, і може бути симптомом інших патологій (таких як анорексія, діабет або шизофренія).

Причини потоманії різноманітні і їх можна виділити: нервова анорексія, розлади особистості, шизофренія, гіпоталамічні розлади (включаючи травми), цукровий діабет, хронічні захворювання нирок, споживання деяких ліків (серед яких можна виділити протизапальні препарати) нестероїди, тіазидні діуретики, літій, певні антидепресанти тощо). Встановлення першопричини має важливе значення для адаптації лікування та регулювання прийому.

Надмірне споживання води може спричинити справжні проблеми зі здоров’ям, які є такими ж небезпечними, як і ті, що виникають при низькому споживанні цього напою. Ми можемо виділити: зміни в роботі нирок, дисбаланс електролітів і рідин в організмі, зміни складу крові, втрати мінеральних речовин (особливо натрію та калію, необхідних для виконання життєво важливих функцій), нудота, головний біль, надмірний діурез, судоми, млявість, судоми, втрата концентрації уваги, параліч, непритомність, безсоння, сильне потовиділення тощо. Вони зазвичай не асоціюються з потоманією, оскільки вони неспецифічні і можуть бути частиною багатьох інших патологічних станів (від застуди до раптового падіння артеріального тиску), тому важко розглядати це як перший варіант.

Лікування залежить від причини, яка його спричиняє, і його повинен призначити лікар. Загалом споживання рідини слід зменшити до півтора-двох літрів на день і, по суті, лікувати основне захворювання, яке його спричиняє (якщо таке є). Зазвичай рекомендується введення певних діуретиків, психологічне та/або психіатричне лікування (якщо на цьому рівні є проблема) або заміна наркотиків (якщо вони є причиною).

Самому пацієнту нелегко визнати, що у нього є проблема. Він звик це робити і не сприймає це як патологію. Важливо, щоб ті, хто живе з ним, допомогли йому це зрозуміти і усвідомити, що відбувається. Не потрібно його лякати, а коментувати це природно і вказувати на необхідність звертатися до кабінету його лікаря. Він буде тим, хто вважає найкращим способом пояснити йому це і направити лікування, яке він вважає доцільним для своєї справи.