Супутні симптоми:
Що їсти, а що не вживати при проблемах з нирками?
Нирки відіграють важливу роль у метаболізмі нашого організму, керуванні рідиною та детоксикації, але в той же час наш дуже чутливий орган. Однак, використовуючи наступні дієтичні рекомендації ми можемо багато зробити для збереження свого здоров’я.
Дієта з низьким вмістом солі
Для будь-якої проблеми, що впливає на нирки, це правда особливу увагу слід приділити дієті з низьким вмістом солі: кількість солі, що вживається щодня з їжею, не повинна перевищувати 10 грам. Оскільки багато солі зв’язує воду в організмі, це означає посилену роботу для нирок. Будьте обережні, що більшість продуктів містять сіль без соління.
Контрольоване споживання білка
Рекомендується зменшити навантаження на нирки a дієта з низьким вмістом білка. Фахівці рекомендують споживання білка 0,4-0,5 г на кілограм ваги в день. Однак, крім кількості, особливу увагу слід приділити якості вживаного білка: перевагу слід віддавати цільним білкам з високою біологічною цінністю, продуктам, що містять незамінні амінокислоти, таким як яйця, молоко та молочні продукти, риба. Окрім зменшення споживання білка, слід подбати про: адекватне споживання калорійоскільки при нестачі енергії організм починає розщеплювати власні білки.
Пропозиція Інтернет-аптек BENU:
DR.CHEN Нирковий меридіан м'яка желатинова капсула 30x
Менше фосфору
Кількість фосфору в продуктах харчування прямо пропорційна вмісту білка, тому a дієта з низьким вмістом білка він також має знижений вміст фосфору. Фосфор міститься майже у всіх продуктах харчування, але вміст фосфору в сушених бобах, сухому горосі, сочевиці, сої, горіхах, таких як горіхи та мигдаль, та маку надзвичайно високий. Деякі сири, безалкогольні напої та консервовані продукти також містять велику його кількість.
Менше калію
Якщо функція нирок не задовільна, також не завадить бути обережними з вживанням калію, оскільки надмірне споживання навантажує нирки. Бажано уникати продуктів з високим вмістом калію: бананів, сухофруктів, листових овочів, шпинату та щавлю, моркви, картоплі, помідорів та брокколі, бобових та надмірного споживання какао, шоколаду та олійних культур.
Правильний прийом рідини
Не тільки для хворих на нирки, також здоровим людям контролювати споживання рідини. Кількість необхідної рідини становить 2-3 літри на добу, яку можна заливати мінеральною водою та водопровідною водою, супами, трав’яними чаями, свіжовичавленими фруктовими соками. Однак уникайте солодких та газованих безалкогольних напоїв з кофеїном!
Уникайте їжі з високим вмістом оксалату
Особливо у разі каменів у нирках бажано уникати або помірковано вживати їжу з високим вмістом оксалату: такі як щавель, шпинат, буряк, ревінь, шоколад. Те саме стосується кальцію, надмірне споживання яких також може збільшити ризик розвитку каменів у нирках у схильних до цього.
Дієта, багата на магній і вітамін В6
Роботі нирок сприяє Продукти, багаті вітаміном В6 і магнієм, такі як гриби, рис, картопля, спаржа, селера, сушена квасоля, персики, дині, виноград, птиця, споживання. Регулярно включайте ці продукти у свій раціон!
Чи занадто часто хворіє дитина? Це зміцнить вашу імунну систему!
6 перевірених способів зміцнення імунної системи вашої дитини.
Ознаки інсулінорезистентності у дітей
Резистентність до інсуліну - дуже поширене захворювання, яке може розвинутися в дуже молодому віці. У нашій статті ми зібрали, які ознаки це може мати у дітей.
Ознаки гіпотиреозу
Гіпотиреоз - також відомий як гіпотиреоз - відносно поширене захворювання, яке викликає ряд скарг. Наша стаття розкриває, що це таке і що їх викликає.
Пилковий календар - коли чому сезон?
Алергія - уперта річ, і хоча зараз у більшості турбуючих пилок сезон високий, на жаль, ми не можемо відпочивати і до кінця року.
Щеплення - великий список плюсів і мінусів
Потреба у вакцинації - це звичайна дискусія, оскільки, хоча багато хто повністю підтримує їх значення, є багато противників. Але як щодо невизначеного? Вони можуть мати наступний список плюсів і мінусів, щоб допомогти їм.