Що допомагає при діареї, запорах та болях у животі.

деякі

Якщо ви збираєтеся влітку відвідати одну з екзотичних країн із жарким кліматом, швидше за все, ви не уникнете ризику діареї.

Вони можуть бути спричинені бактеріями, які знаходяться в брудній воді, зараженому молоці або продуктах харчування, що мають інший склад, ніж ми звикли.

"Найпоширенішою проблемою травного тракту під час поїздок за кордон є так звана діарея мандрівників, яка вражає приблизно від двадцяти до п'ятдесяти відсотків мандрівників на рік", - каже лікар Мілош Єсеняк, додаючи, що З цієї точки зору важливо споживати їжу лише з перевірених джерел, а не, наприклад, з вуличних кіосків. Найкраще споживати термічно оброблені страви відразу після приготування, віддавати перевагу фруктам, які можна очищати від шкірки, пити воду тільки з оригінально упакованих пляшок. Деяким продуктам харчування, таким як морозиво, краще віддавати перевагу комерційним та фасованим продуктам ".

Упакувати деревне вугілля

Безумовно, краще запобігати діарею, але якби ми не уникали її, ми б дали все, що завгодно на світі, щоб нас минуло. Лежати в кімнаті, якщо ми заплатили за дорогу відпустку, або час від часу шукати туалети в поїздках, не дуже весело.

А що, якщо ви вирушите в подорож на човні. Щоб бути впевненим, заздалегідь загляньте у словник, щоб побачити «діарею» іноземною мовою, щоб за необхідності ви могли швидко попросити в аптеці ліки, щоб зупинити її.

,"Якщо виникають труднощі, першою допомогою є достатня гідратація, особливо у дітей. Також можуть бути використані розчини для регідратації. Серед ліків підходять пробіотики - їх також можна використовувати під час подорожі як профілактичний засіб - також деревне вугілля або препарати, призначені для зупинки блювоти. Однак деякі не можна застосовувати дітям ", - попереджає лікар.

Ідеально мати під рукою присмак, вугілля або протиінфекційні засоби. Якщо ви не можете приймати їжу без необхідності неодноразово бігти в туалет і зригувати, у вас може бути зневоднення. Тоді слід звернутися за медичною допомогою.

"Перед виїздом в екзотичні напрямки не забудьте проконсультуватися в Центрі подорожей та тропічної медицини, і, якщо це вказано, доцільна вакцинація проти черевного тифу або холери. Для тих, хто часто подорожує, автоматична вакцинація проти вірусного гепатиту А повинна бути автоматичною ", - зазначає Мілош Єсенчак.

Хвороба під час подорожей

Під час подорожі ви також можете зіткнутися з так званою хворобою руху, тобто хворобою руху або морською хворобою.

"Це проблема травлення та нервової діяльності під час подорожі. Деякі доступні препарати можна використовувати як профілактику - наприклад, гумка для подорожей, кінедрил », - радить Мілош Єсеняк.

Важливі режимові заходи - наприклад, сидячи в автобусі попереду, у напрямку руху, не їсти важкої їжі перед поїздкою, не вживати алкоголю і відволікати музику.

На шлункову кислоту погано впливає:

  • кава, міцний алкоголь
  • погано поєднаний раціон
  • штучна та хімічно модифікована їжа
  • великі порції дієти
  • ковтання необробленої їжі
  • стрес

Трави для травлення: Ви знаєте, які використовувати?

Анісова корейка - Аніс - при підвищеному газоутворенні, проти спазмів та кишкового катару

Медичний Архангел - при проблемах зі шлунком та анорексії

Бенедикта з медичної точки зору - підтримує здорові функції кишечника проти здуття живота, допомагає печінці, жовчному міхуру, як частина шлункових лікерів

Ехінацея фіолетова - при лікуванні виразки шлунка, гастриту

Кріп звичайний - при лікуванні виразки шлунка, гастриту

Гібіскус медичний - при запаленні травної або видільної системи, а також при діарейних коліках, особливо у дітей

Цикорій - для травлення та запорів

Василь - покращує травлення, діє проти здуття живота, знімає спазми

М’ята перцева - знімає судоми і допомагає травному тракту, усуває метеоризм

Медова роса - надає лікувальну дію проти здуття живота і спазмів, надає посилюючий і заспокійливий ефект і додає апетит, сприяє виробленню жовчі, пригнічує коліки жовчного міхура

Полуниця - при порушеннях обміну речовин, катарі шлунка та кишечника

Паліна справжня - допомагає при лікуванні шлунка, блювоти, запалення, анорексії

Дракон Паліна - естрагон - при травленні, спазмах шлунка, здутті живота, кишкових паразитах

Подвійний будинок - при катарі шлунка і кишечника, пом’якшує стілець

Агрус - проти діареї та кольок у шлунку та кишечнику та при надмірному виробленні шлункової кислоти

Ріпак - сильний антибактеріальний ефект, підходить для лікування інфекційних захворювань органів травлення, виразки шлунка або дванадцятипалої кишки

Ромашка - ромашка чудово діє при шлунково-кишкових розладах, хронічній діареї, при лікуванні геморою

Самшит звичайний - Препарати борошнистої роси викликають виведення шлункового соку, а часто і жовчі, сприяючи таким чином апетиту і травленню.

Розмарин - сприяє травленню та апетиту

Діарея має позитивне значення

Діарея - рідкий до водянистого стільця, який триває більше трьох-п’яти разів на день. Звичайна діарея повинна пройти через один-два дні.

Хоча діарея неприємна, вона також має позитивне значення для нашого організму - це один з найефективніших захисних механізмів організму.

Завдяки їй організм позбавляється від шкідливих речовин і бактерій, що викликали запальний стан слизових оболонок шлунка та кишечника.

Коли звертатися до лікаря?

  • якщо симптоми тривають більше двох днів і супроводжуються лихоманкою
  • якщо виникають сильні спазми в животі
  • якщо з’являється висип
  • якщо ви відчуваєте загальне ослаблення організму
  • якщо у вас в крові є кров, гній або слиз
  • якщо шкіра і білки очей жовтіють

Клітковина проти запорів

Вживання в їжу достатньої кількості клітковини та баластних речовин має вирішальне значення для травлення, оскільки ці речовини регулюють травлення та рухають навіть ледачий кишечник.

Добавка клітковини допоможе травленню та запобіжить проблемам запорів. Ви можете знайти його в основному в зернових, фруктах та овочах, а також у коричневому рисі, сої та бобових.

Пробіотики допоможуть

Це так звані корисні бактерії, які також природно зустрічаються в нашій мікрофлорі. Їх дефіцит призводить до різних проблем зі здоров’ям, включаючи порушення травлення, запор або, навпаки, діарею.

Ви можете знайти пробіотики в йогуртах або інших кисломолочних продуктах або придбати їх в аптеці як харчову добавку.

Посіви бактерій в йогуртах позитивно впливають на склад кишкової мікрофлори і є незамінними, коли внутрішній баланс порушується в травному тракті, наприклад після лікування антибіотиками.

Культура йогурту також сприяє кращому засвоєнню мінеральних речовин та деяких вітамінів у травній системі.