- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
більше років я їв тільки салати, кабачки, гарбуз, гречку .
без м'яса молоко жир картопля фрукти та солодкі речі або коренеплоди ні
білок також ні
У мене почалися проблеми з алергією, такі як соєве молоко
Я не знаю, як їсти зараз, я намагаюся більше, але цукор не приносить мені ніякої користі . набряки тощо
У мене давно не було мензе, і мені все набридло, і мені здається, що я набираю вагу, і я теж погано сплю
@ siskaa86 вам слід відвідати дієтолога - зазвичай лікаря, який має диплом з питань харчування та харчування на медичному факультеті. Вона порадить вам, як їсти - налаштуйте це для вас. Я йду до лікаря, який спеціалізується на обмеженні дієти - лактозі. Я можу дати дуже добру пораду, налаштувати меню так, щоб у вас було те, що є, воно було збалансованим і ви були здорові. Я знайшов це нормально через google.
Ну, занадто проста дієта може бути непоганою, але якщо ви напишете, що у вас проблеми зі здоров’ям, я б пройшов гастрономію та алергологію, і точно з’ясував, що можна, а що не можна робити, або зробити перевірку на щитовидку . і виходячи з цього, я б встановив дієту, спочатку спробував їсти без проблем зі здоров’ям, а потім спробував знову схуднути
Я навіть не здивований, що з вашим харчуванням виникають такі проблеми зі здоров’ям. Обов’язково знайдіть експерта, який складе меню, щоб усе включити. По-перше, ваш недоїдає належним чином, тепер у вас повинно бути все, щоб нормалізувати його.
@ siskaa86 ваше тіло розробило природну імунну відповідь на вашу дієту, якщо дієта не буде різноманітною, це призведе до непереносимості, а згодом і алергії. а менструація є результатом гормональних змін, які також, ймовірно, походять від джерел вашого недоїдання. переконайтеся, що більше не випробовуєте жодних призначених режимів харчування. відвідайте дієтолога, який дасть вам огидну пораду, а також дасть організму рекомендовані. просто будьте готові, що це не буде місяць-два. якщо ти роками сидиш на різних дієтах, я місяцями буду принаймні довгим.
якщо ви також вибрали гастрономію. як я рекомендую, лише з небажання, навіть якщо це не приємне обстеження, у вас може не бути алергії, а непереносимість - зовсім. вони мені нічого не знайшли, і після вживання казеїну він надуває мене і протягом наступних 24 годин у мене величезні шиї в животі. У той же час я дуже любив сир, і їв його, можливо, більше, ніж потрібно, а під час фітнес-дієти таро дуже добре представлене, і я боюся, що це принесло мені надмірне вечірнє споживання.