Бажано починати годувати після шестимісячного віку. Дата введення різних продуктів харчування має велике значення, на яке впливає не тільки фізичний розвиток та стан немовляти (зрілість шлунково-кишкового тракту, розвиток зубів, захворювання, спадкова схильність), але й психологічні фактори.
Цей надзвичайно чутливий ранній період також має вирішальне значення для розвитку пізніших проблем (алергії, дефіциту, поганих харчових звичок, ожиріння тощо).
Впровадження нових продуктів від рідкої пасти до твердих продуктів триває як за типом, так і за структурою. Зазвичай вони вводяться приблизно у віці 6 місяців, але за відсутності грудного вигодовування їх можна скорегувати найраніше у віці 4 місяців.
Почніть годувати
Послідовність введення їжі не суворо обмежувати, але слід досягти прогресу у всіх сферах, щоб уникнути зазначених вище проблем та забезпечити запобігання шкоді стосункам матері та дитини;.
Одночасно лише одна їжа, у невеликих кількостях (10-20 г) додають і дозу поступово збільшують. Нові продукти повинні дотримуватися один одного з інтервалом у 3-5 днів, але якщо дитина не любить їсти нову їжу або батьки помічають проблему, жодним чином не змушуйте споживати цю їжу.
Перші прийоми їжі можуть бути
- фрукти,
- Не містить глютену (наприклад, рис) або містить глютен (пшениця, ячмінь, жито, овес) крупи.
- овочі.
Продукти, що містять глютен Не раніше 4 місяців, але до 7 місяців його слід вводити поступово, бажано, поки дитина годує грудьми. Останні знання свідчать, що це зменшує ризик целіакії, цукрового діабету та алергії на пшеницю.
Якщо ми виберемо фрукти, тоді яблука та персики обережно (як сезонні фрукти), а потім дині, вишні, вишні, якісні очищені сливи, а потім груші, апельсини (апельсини, банани тощо) відповідно до терпимості та чутливості. Уникайте дрібнозернистих, важких для очищення, вивільняючих гістамін фруктів (полуниця, малина) у немовлят.
Плоди додаються у вигляді соку, а потім м’якоті Не цукрити, не додавати печива, дитячого бісквіта. За відсутності свіжих фруктів можна давати заморожені фрукти.
Введення овочів ми починаємо з картоплі, і в період дитинства саме це повинно бути найбільш загущеним. За картоплею йдуть морква, буряк, салат, гарбуз, гарбуз, каштани, брокколі, брюссельська капуста, шпинат, зелений горошок, зелена квасоля та спаржа. Через високий вміст клітковини, що важче засвоюється, капусту, кольрабі та цвітну капусту пробують лише у віці 8 місяців. Через високий вміст оксалатів додайте шпинат та щавель лише раз на тиждень. Використання сухих бобових культур у грудному віці є найбільш важливим для вегетаріанців. Не можна годувати дітей вегетаріанською дієтою. Якщо так, вони повинні отримувати щонайменше 500 мл грудного молока або суміші на день!
Для овочів ідеально підійдуть органічно вирощені овочі, але за відсутності цього обов’язково намагайтеся використовувати сировину, придбану у контрольованому місці. Важливо дотримуватися часу очікування здоров’я їжі! Якщо ми не впевнені в джерелі постачання або не можна виключити високий вміст нітратів у сировині, ми віддаємо перевагу вибору готового дитячого харчування. Можна використовувати швидкозаморожені інгредієнти, але дитині не слід давати їжу, що містить консерванти, барвники, штучні підсолоджувачі.
Для загущення овочів крім картоплі можна також використовувати рисові або кукурудзяні пластівці. Залежно від віку дитини та виду овоча, ми можемо вибрати пасирування або суміш (шкірку зеленого гороху можна видалити лише пасажем). Спочатку м’якоть повинна мати медову щільність, пізніше ми можемо підлаштовуватися під смак дитини. Ми даємо його шматками, лише якщо у вас вже є моляри, за допомогою яких ви можете подрібнити овочеві частини. Звичка жувати ми зазвичай починаємо приблизно у віці 8-10 місяців, залишаючи в овочі більший, але досить м’який шматочок, який можна стиснути яснами.
У овочі з віку 6-7 місяців рослинна олія також рекомендується давати (1 чайна ложка на 1 дл). По можливості не соліть і не цукруйте їжу. У великих немовлят замість солі можна використовувати м’яку приправу, напр. зелена петрушка, кріп, ріпа, помідори та ін.
Введення білків тваринного походження
Їжа, що містить чужорідний білок поступово вводиться в раціон дитини.
Додавати з 6-7-місячного віку для заповнення овочів та запобігання нестачі заліза м'ясо також: знежирене м’ясо молодняку, переважно птиці та свиней. Не використовуйте м’ясні продукти та м’ясні нарізки. Курячу печінку слід розглядати, оскільки вона є детоксикаційним органом, і тому її можна давати молодим тваринам до одного разу на тиждень.
THE риба (волокниста прісна вода) була б корисною з поживної та фізіологічної точки зору, але вимагає підвищеної уваги до частоти гіперчутливості.
Тваринний білок для завершення a яйце також корисний, але через його алергенних властивостей рекомендується для варених яєць лише у віці 8 місяців відокремлювати жовток, а потім більше 1 року білок.
Молочні продукти (сир, сир, йогурт) у віці 7-9 місяців ми можемо додати невелику кількість для додання овочу, якщо в сім’ї немає алергії на молоко.
Коров’яче молоко Не додавати взагалі у віці до 12 місяців! Склад коров’ячого молока не покриває потреб дитини і може мати інші шкідливі наслідки: його високий вміст білка може спричинити кишкові кровотечі, а підвищений вміст мінералів збільшує навантаження на нирки. Однак його вміст заліза дуже низький, що призводить до розвитку залізодефіцитної анемії. Кава, какао також можна давати найраніше після досягнення 12-місячного віку.
Козяче молоко сама по собі не є адекватною з поживної та фізіологічної точки зору, оскільки вона бідна деякими вітамінами (В6, В12, С, D, фолієва кислота) і має високий вміст мінералів. Однак його використання як прикорм здоровим немовлятам у віці до року не протипоказано, якщо воно офіційно контролюється і не викликає алергічної реакції.
Інші продукти Слід зазначити, що Мед і трав'яні чаї віком до 1 року не можна рекомендувати через можливий вміст пилку. олійні культури їх також не слід давати через ризик алергії.
Кількість споживаної їжі до віку 1 року не перевищує 1000 г на добу. Разова доза становить приблизно Воно повинно бути 200-250 мл, рахуючи 4-5 прийомів їжі на день.
Закуски
З 8-9 місяців можна вводити "Закуски" є. Коли організовано рух оком - рот - рука, м’який шматок овоча, дині, банана, круасани тощо. можна віддати в руки немовляті. Однак є також небезпечні продукти, які можуть спричинити задуху при ковтанні. Будьте обережні, щоб не дістати їх дитині! Сюди входять цукерки, вишня, кукурудза, горіхи, тверді, сирі фрукти чи овочі тощо...
Джерело: Міністерство охорони здоров’я
Тібай Роуз, дієтолог | Запитайте нашого експерта тут >>