" РОСТ модель, Це структурований метод, заснований на вирішенні проблем, постановці цілей та орієнтованості на результати, він є одним із найбільш використовуваних у світі бізнесу та коучингу, Джон Уітмор є еталонним тренером, який використовує цей метод "- Коучинг-експерт
Рости модель Він розділений на чотири етапи, на яких пропонуються чотири запитання, що спрямовують клієнта на досягнення своєї мети. Ці питання задаються заздалегідь встановленим порядком, і на першій сесії цей порядок повинен дотримуватися, щоб клієнту було простіше слідувати нитці та мати можливість вивчати кожен із кроків для досягнення своєї мети. На наступних сесіях порядок може змінюватися або ви можете вибрати конкретні фази для вивчення.
Відповідно до його абревіатури англійською мовою ми можемо визначити як:
Гол (Мета або гол)
Важливо, щоб цілі були сформульовані в інфінітиві позитивно і щоб вони відповідали характеристикам, відомим як МАРС. (Вимірюваний, досяжний, відповідний, визначений у часі та конкретно).
Ми починаємо з визначення конкретної мети, яка повинна відповідати наступним принципам, повинна бути вимірюваною і досяжною, одночасно досяжною і повинна залишати успішний досвід, для цього ми можемо задати наступні питання:
- Чого ви хочете досягти в короткостроковій, середньостроковій та довгостроковій перспективі?
- Коли ви хочете його отримати?
- Наскільки це складно для нього?
- Чи це вимірювана мета?
- Чи це досяжна мета?
- Як ви цього досягнете?
- Які проміжні кроки вам слід було б придумати, щоб наблизитися до свого бажання?
- Чому для нього важливо досягти цієї мети?
Якщо він тренер відображається в цих словах тренер Ви можете запропонувати вам виконати таку вправу:
Мета цієї діаграми - прояснити свої думки. Він повинен бути виконаний з найвищим рівнем точності, щоб він міг допомогти вам більш реалістично визначити цілі.
Перевірте, чи існують чотири квадранти:
- У першій, що складається з хреста між тим, що я хочу, і тим, що я маю, він повинен максимально конкретно відображати те, що ви хочете на рівні роботи, а також те, що ви повинні підтримувати їх.
- У другому квадранті, складеному хрестом між тим, чого ви не хочете, і тим, що у вас є, ви повинні охопити те, чого не хочете, але що, на жаль, у вас є.
- У третьому полі, складеному з перехрещення між тим, чого ти хочеш, і тим, чого у тебе немає, ти повинен записати речі на професійному рівні, яких ти хочеш, а яких, навпаки, не маєш. Очевидно, що це поле може надати вам більше інформації, коли справа доходить до побудови вашої мети.
- Нарешті, ви знайдете квадрант, що відповідає перетину змінних, яких я не хочу і не маю. Там ви повинні відображати речі, яких ви не хочете і не маєте. Це поле допомагає побачити відображені речі, від яких вам слід уникнути на своєму шляху, і які лише слугуватимуть затримці ваших професійних цілей.
Приклад:
Як можна правильно визначити мету?
"Влаштуйтеся на посаду молодшого технічного спеціаліста в міжнародну консалтингову службу з питань персоналу протягом року".
Крім того, слід відповісти на такі запитання:
- Це складна мета?
- Чи це досяжна мета?
- Які проміжні кроки вам слід розробити, щоб наблизитись до мети?
Реальність
Наступне, про що слід задуматися, - це найбільш об’єктивним і неупередженим чином реальність тієї ситуації, в якій ви перебуваєте в даний час, щоб усвідомити, наскільки ви близькі чи далекі від досягнення запропонованої мети.
Необхідно дізнатись про дії, розроблені раніше для досягнення високих поточних показників, а також знати наявні ресурси та джерела допомоги та перешкоди, які зупиняють професійний розвиток на той час.
Важливо ставити запитання ризикованими, сміливими питаннями та з певною мірою самокритичності, щоб чітко знати, знати та бачити речі, ситуації, а також людей. Ми знаємо, що запитувати - це суть людської істоти.
Допитуйте сміливі та самокритичні запитання, і таким чином тренер дізнається цінні дані, які допоможуть йому чітко визначити цілі.
Щоб побачити, наскільки корисно може бути задавати собі запитання, ми пропонуємо кілька:
- Що змусило вас бути на цьому етапі вашої професійної кар’єри?
- Яка ваша ситуація конкретно?
- У чому причина цього факту? Задайте собі це питання ще раз.
- Що ви зробили до цього часу і з якими результатами змінили свою позицію?
- Що заважало вам робити більше?
- Які ваші особисті характеристики, мотивація та інтереси?
- Які ваші основні перешкоди для подальшого зростання?
- Які внутрішні перешкоди вас стримують?
- Які ресурси чи джерела допомоги ви можете використати для подолання цих перешкод?
- Які ще ресурси їм потрібні? Як ви можете отримати їх реалістично?
- Які ваші шанси продовжувати просувати?
- Як ви могли збільшити ці шанси?
Реальність має багато облич. коучинг допомагає вам ідентифікувати ці різні обличчя. Мета полягає в тому, щоб надати тренеру можливість спостерігати за їхньою ситуацією з різних сторін. Таким чином, можливо, ви можете розробити більшу кількість варіантів, щоб отримати найкращі результати.
Важливий факт
Коли ви можете побачити свою проблему з різних точок зору, ви можете знайти більше, ніж одне рішення. Коучинг збільшує ваш погляд на світ.
Тренер повинен кинути виклик тренеру оцінити їх реальність з різних точок зору. Щоб не захоплюватися нереальними конструкціями, які іноді ми робимо з того чи іншого факту, щоб не нашкодити собі, ви повинні бути вірними реальності, і таким чином ваші можливості будуть розширені. Тренер повинен заохотити клієнта бути сміливим і вийти зі своєї зони комфорту.
Ви повинні приділити необхідний час для вивчення самопізнання клієнта та того, як це може сприяти або сповільнювати процес вдосконалення:
Приклад:
Уявімо молодого професіонала, який хоче просувати свою діяльність у своїй організації, маючи необхідну підготовку, досвід та навички для цієї посади. Тренер проводив би власний особистий та професійний аналіз з цією молодою людиною. Починаючи з пізнання себе та свого оточення чи реальності.
Ця початкова робота є дуже цікавою, оскільки змушує тренера працювати над сприйняттям у нього про себе та іміджем, який він формує у інших.
Ця робота допоможе вам проаналізувати переваги та недоліки, які спричиняє таке сприйняття, і, по-друге, розпочати корекційну роботу щодо можливих напрямків вдосконалення.
Графічно це буде виглядати так:
Шість рівнів, на яких людина може діяти, це:
- Навколишнє середовище (яка реальність людини; які її можливості та перешкоди)
- Поведінка (що ви робите; ваші дії та ваші реакції)
- Спроможність (які навички тренера, його стратегія та плани, які він розробляє та виконує)
- Переконання (навіщо ти робиш певні речі і які твої умови)
- Особистість (хто насправді)
- Трансцендентність (причини, за якими ви щось робите)
У процесі коучингу ми працюємо на цих рівнях, щоб зосередити клієнта на тому, щоб мати більшу перспективу того, що може допомогти йому консолідувати та вдосконалити свій талант.
Мета полягає в тому, щоб бути послідовними, наприклад, якщо людина вважає, що важливо прийти на роботу вчасно, але на практиці вона майже завжди запізнюється, це несуперечливо, оскільки переконання (пунктуальність важлива) суперечить поведінці (непунктуальність).
Перешкоди/варіанти
Третій крок у рамках моделі РОСТ Коучинг використовується для розробки переліку можливих варіантів, які можуть бути використані для досягнення цілей, встановлених у процесі. Ідея полягає в тому, щоб скласти вичерпний перелік, що містить різні варіанти та можливості. Якщо він стикається з обмеженнями або сумнівами, тренер задасть наступне запитання: "А якби цих обмежень не було?".
Відповідь на це може допомогти зруйнувати психічні бар’єри та знайти рішення.
Наступні запитання можуть бути використані для розширення вашої точки зору та підвищення вашої творчості у пошуку можливих рішень:
Воля (Воля/Зобов'язання)
Визначте та виконуйте цілеспрямований план дій, стимулюючи самомотивацію та встановлюючи прихильність до досягнення запропонованої мети. Що я буду робити? Як це зробити? Коли? Де? З ким я це роблю? Шукаю підтримку Які перешкоди мені доводиться долати? і які шанси на успіх?
В Модель "РОСТ" Ми використовуємо запитання, це директивний і простий метод, який легко задати, використовувати і зрозуміти, він діє для будь-якого типу досягнення цілей та досягнення відчутних результатів з успіхом.