Категорії

Теги

Посилання

  • Устілки комфорту
  • Спортивні устілки
  • Гелеві устілки
  • Дитячі шаблони
  • Зимові шаблони
  • Запах шаблони
  • Шкіряні устілки
  • Шаблони вирізу
  • Шаблони весь час
  • Літні шаблони

Мови

Шаблони Коїмбри

ПЕРЕВАГА: наслідки та рішення 25 вересня 2015 року

наслідки
Багато людей із ожирінням схильні думати про схуднення з естетичної точки зору, але це не так. Надмірна вага та ожиріння становлять загрозу здоров’ю як для дітей, так і для дорослих.

Які проблеми це тягне за собою?

Згідно з різними дослідженнями щодо надмірної ваги та ожиріння в цілому за станом здоров’я, було виявлено явний ризик нагадування захворювань. Ось список найпоширеніших:

  • Ішемічна хвороба
  • Артеріальна гіпертензія
  • Цукровий діабет 2 типу
  • Камені в жовчному міхурі
  • Проблеми з кровообігом
  • Порушення функції жовчного міхура
  • Цироз, викликаний жировою печінкою
  • Надлишок жиру в крові і разом з ним ризик серцево-судинної системи
  • Емоційні проблеми: відсутність впевненості, злість, стрес, тривога, низька самооцінка, злість, смуток, депресія тощо.

Як бачите, справа не в тому, щоб сприймати це легковажно, спробуйте усунути проблему, поки не пізно.

Як дізнатися, чи маю я зайву вагу чи ожиріння?

Хоча це здається абсурдом, багато людей вважають, що мають надмірну вагу, коли насправді не є, або навпаки.

Щоб з’ясувати, чи страждаєте ви ожирінням, існує простий розрахунок, який називається Індекс маси тіла (ІМТ). Для його обчислення потрібні лише вага і зріст.

Формула така: вага поділена на квадрат висоти.

Для того, щоб інтерпретувати результат, було визначено деякі діапазони, щоб дізнатись, чи є у вас недостатня вага, чи ідеальна ваша вага, чи є у вас надмірна вага, і на якій тяжкості у вас це є.

ІМТ

КЛАСИФІКАЦІЯ

Якщо ви бачите, що перебуваєте в зоні надмірної ваги або ожиріння, вам слід звернути увагу і спробувати схуднути, щоб покращити своє здоров'я.

Які є рішення?

Багато людей вважають, що рішення полягає в тому, щоб працювати, але це не так. У багатьох випадках існує багато інших варіантів перед тим, як зайти в операційну.

Хороша дієта та багато занять спортом допомагають покращити вагу та відновити її. Дієта допомагає покращити вагу, але не досягти ідеальної ваги. Ми не рекомендуємо дієти, в яких ви їсте лише фрукти або вживаєте рідини, або дієти, в яких ви голодні.

Але якщо ви дійсно хочете схуднути, радимо зайнятися спортом. Ви можете почати з прогулянки по кілька км щодня і потроху починати біг. Спочатку це буде дуже важко, але з часом ти почуватимешся підтягнутим і кращим.

Щоб уникнути такої втомлюваності, ми рекомендуємо використовувати гарне взуття та хороші устілки, щоб нога була більш м’якою і робила протектор кращим.