прочитайте

Авокадо - надзвичайно корисний фрукт. Багатьом це не надто подобається, бо він має м’який смак, але його вплив на здоров’я тим більше оцінюється.

Він містить велику кількість корисних олій, таких як жирні кислоти омега-3, незамінні амінокислоти (важливі для вегетаріанців), вітаміни та мінерали.

Однак більшість людей не знають, що не тільки м’якоть самого авокадо здорова, але і його кісточка, яку вони часто викидають, не підозрюючи про його рідкість.

Кісточка авокадо містить до 65% амінокислот, що містяться у цілому плоді. Він також містить більше клітковини, ніж будь-який інший фрукт.

Авокадо пропонує набагато більше переваг. Давайте розглянемо їх ближче зараз.

Лікує артрит

Кісточка авокадо містить речовини з дуже сильним протизапальним ефектом. Це підходяща дієтична добавка для людей, які страждають на ревматизм, артрит або інші запальні захворювання суглобів.

Загоює шлунок і кишечник

Завдяки своїм сильним протизапальним властивостям, він також дуже підходить для захворювань органів травлення, особливо шлунку та кишечника.

Це допомагає при виразці шлунка, гелікобактеріях, а також може зупинити діарею.

Омолоджує шкіру

Згідно з останніми дослідженнями, високий вміст мінералів, омега-3 жирних кислот та колагену чудово впливає на омолодження шкіри, підвищення її еластичності та усунення зморшок.

Це працює для схуднення

На відміну від поширеного міфу про те, що споживання жиру призводить до збільшення ваги, здорові жири авокадо, навпаки, сприяють зниженню ваги.

Жир авокадо не зберігається в організмі, але забезпечує ефективне спалювання калорій, а також задовольняє вас після їжі, тому вам не потрібно переїдати.

Збільшує енергію

Поживні речовини кісточки авокадо своїм унікальним складом оптимізують метаболізм і виробництво енергії в організмі.

Після його споживання у вас вистачить енергії на цілий день, який перед вами.

Запобігає раку

Кубики авокадо містять високу частку флавонолу, речовини, яка, як було доведено, ефективно запобігає кільком типам раку.

Як споживати кубики авокадо

Найкращий спосіб споживання кубиків авокадо - це натріть їх на тертці.

Розрізавши його на більш дрібні шматочки, ви спростите їх ідеальне травлення та покращите засвоєння всіх поживних речовин. Те саме стосується інших твердих горіхів та насіння.

Потім можна додавати терті кубики в салати, шейхи або смузі.

У випадку приготованої їжі додайте камені лише після приготування їжі, щоб деякі корисні речовини не погіршилися внаслідок спеки.

Пов’язані статті:

Підпишіться на наші статті безкоштовно електронною поштою!

Вас цікавить домашнє, природне та альтернативне лікування? Потім підпишіться на наші безкоштовні статті безпосередньо у свою поштову скриньку:

Наша гарантія: Ми ніколи не надсилатимемо вам спам, і ви можете будь-коли скасувати підписку.

Коментарі

Але мене зацікавив той факт, що він лікує ревматоїдний артрит. Я намагаюся, хоча це вже було описано.

у статті бракує базової інформації - скільки вирізати з кістки? Тільки поверхня чи ціле? За малюнком це виглядає лише на поверхні ...

І також було б добре навести джерело для перевірки.

Ревматоїдний артрит лікується низьковуглеводними дієтами GAPS, SCD, Палео аутоімунним протоколом. Вони зменшують запалення в організмі, сотні відгуків в англомовному Інтернеті, просто шукайте. Ці дієти розглядають аутоімунітет як такий, куди б вони не йшли, особистий досвід лікування аутоімунного тиреоїдиту. У будь-якому випадку, краще використовувати дари природи, ніж покладатися на синтетичні препарати, на які корпорації збирають багато грошей.

Будь ласка, оскільки ви вилікували цю хворобу, я теж страждаю нею. Просто зменшити вуглеводи? Щиро дякую за вашу відповідь.

Вітаю, будь ласка, порадьте мене, мій маленький син має аутоімунні системні захворювання, печінку, легені тощо. Будь ласка, чи є щось, що знизить рівень Igg для мого малюка? Ма високий 33.06. ну спасибі.

В даний час я живу в Мексиці, де вирощують авокадо. Він дуже якісний, його вирощують у цій країні. Що стосується ефектів авокадо, я багато чому навчився з цієї статті. А як же м’який смак? Я можу дати вам дуже просту пораду - трохи посоліть, а потім споживайте, як це роблять мексиканці.
Вам точно це сподобається this

Мені подобається авокадо для дітей або самостійно, або з медом, або як масло на випічці, і я не знаю кісток, я намагаюся сподіватися, що нам не буде нудно

Кісточки авокадо не небезпечні для людини. Але не слід перебільшувати і з їх споживанням. Досить одного кубика на день.

Їх не слід давати домашнім тваринам, оскільки одна речовина в кісточці авокадо шкодить їм (персин).

Посоліть і полийте лимоном, щоб іспанці його їли

Я давно дізнався про це в Інтернеті, як це було зі шматочком авокадо при використанні в зеленому смузі. І мені також було підтверджено, що це корисно, цілюще, але не більше одного кубика на день.
Я також думав, що кісточка буде твердою, як шкаралупа волоського горіха, але її верхня коричнева шкірка тонка і м’яка, її легко видалити, а світле ядро ​​трохи жорсткіше звичайних горіхів.
Я використовую його для приготування зеленого смузі, коли змішую його за допомогою високошвидкісного міксера разом із овочами vňaťová (2 хвилини) та водою, а потім додаю м’якоть авокадо разом із фруктами та перемішую короткий час ( 10 сек.).

Кубик авокадо не чинить опір, заснований на статті, опублікованій Каліфорнійською комісією з авокадо, оскільки невідомо, які інгредієнти містить кубик і чи здорово їх споживати, Авокадо, Каліфорнія, рекомендує використовувати лише м’якоть авокадо, яка дуже здоровий, а Куб все ще потребує додаткових досліджень

Комісія з питань авокадо в Каліфорнії: o)))))))))

а за що вони ще мають комісію, я все ще сміюся. людська дурість не має меж!

Залишити відповідь Скасувати відповідь

Підпишіться на наші статті електронною поштою!

Примітка: Передплата безкоштовна, і ви можете будь-коли скасувати підписку.