життя

Нетримання сечі - це мимовільна втрата сечі, яка є наслідком дисфункції сечового міхура або слабкості м’язів тазового дна. Нетримання сечі є фізично та психічно терпимим, але є можливість зменшити ці наслідки.

Оскільки проблема зазвичай виникає раптово, для постраждалих проблема продовжувати активно працювати. Деякі заходи можуть погіршити стан, а інші ускладнюють швидкий доступ до туалету. Це може призвести до соціальної ізоляції постраждалих. На щастя, це не обов'язково повинно статися саме так. Перш ніж ми поговоримо про те, як зацікавлені сторони можуть допомогти собі, варто згадати, чому важливо точно вирішити проблему.

Розуміння наслідків нетримання

Якщо нетримання сечі погано лікується або проблема не розпочата вчасно, це може становити довгостроковий ризик для здоров’я постраждалої людини, наприклад:

  • Інфекції сечовивідних шляхів. Порушення спорожнення сечового міхура може призвести до розмноження бактерій та інших патогенних мікроорганізмів у сечовому міхурі та продовження міграції через ниркові протоки до нирок, спричиняючи серйозні проблеми та травми нирок.
  • Проблеми зі шкірою. Постійний контакт з сечею або калом дратує шкіру, тому вона не може протистояти нападу бактерій. Природні захисні сили шкіри ослаблені, що може призвести до подразнення шкіри, екземи або навіть більш серйозних пролежнів (пролежнів).
  • Емоційний стрес. Для постраждалих нетримання сечі асоціюється з соромом, вони часто почуваються виключеними, неохоче говорять про проблему. Це значно ускладнює їхнє повсякденне життя. Крім того, через часті відвідування туалету, вони повинні бути ретельно підготовлені, коли вони виїжджають з дому.

Практичні поради

Якщо у вас діагностували нетримання сечі, у вас є безліч варіантів зменшення або усунення пов'язаних з цим факторів ризику. Для сприяння природній функції сечового міхура рекомендується вносити невеликі дієтичні зміни та вводити щоденні вправи на вправи.

З практичної точки зору може бути корисним скласти перелік будь-яких ситуацій, коли у вас ненароком залишилася сеча (наприклад, чхання або кашель), і виконати вправи перед подією. Наприклад, виконуйте дихальні вправи, тримаючи спину прямо. Регулярні фізичні вправи призводять до автоматичного скорочення м’язів тазового дна, запобігаючи неприємним аваріям.

Не менш корисним є використання регулярних методів розслаблення, таких як аутогенні тренування, йога або медитація, а також щоденні заходи проти тривоги, що зменшують стрес і задоволення.

Полегшення повсякденного життя

У нашому домі також можна внести багато невеликих змін, щоб полегшити відвідування туалету. Наприклад, переконайтеся, що туалет є легкодоступним і що висота арматури є достатньою. Поручні також можна встановити на стіні поруч з унітазом. Деякі допоміжні засоби також підтримуються соціальним забезпеченням. Подумайте і про свій одяг! По можливості носіть легко відкритий одяг: доречні спідниці, штани на блискавці або липучках! Виберіть одяг, що дихає, вбирає і легко миється! Якщо ви використовуєте вкладиш або мішок для сечі, їх легше змінити, якщо ви носите багато одягу.

Виберіть правильний засіб від нетримання!

При лікуванні нетримання сечі вибір найбільш відповідного абсорбуючого продукту є принаймні таким же важливим, як і зміна способу життя. Якісні, стримано носяться товари забезпечують безпеку та розсудливість, захищають шкіру від подразнень, не шумлять та містять неприємні запахи. Правильний вибір продукту залежить від тяжкості нетримання та частоти втрати сечі; обраний продукт повинен повністю відповідати цим індивідуальним потребам.