Наступні перевірені продукти проти старіння служать паливом для нашого організму для досягнення та підтримки максимальних життєвих сил та імунітету. Подивимось!

1. Крес-салат

продуктів

Ця менш відома рослина збільшує ефективнішу доставку мінеральних речовин до кожної клітини тіла. Чудове джерело кальцію, калію, марганцю та фосфору, багате вітамінами А, С, К, В1 та В2.

2. Червоний болгарський перець

Окрім високого вмісту вітаміну С та протизапальних властивостей, він наповнений антиоксидантами, які необхідні для ефективного протистаріння.

3. Папайя

Як і крес-салат, папайя містить високі концентрації кальцію, калію, фосфору, а також магнію, вітамінів A, B, C, K та E. Він також містить фермент під назвою папаїн, який має відмінні омолоджуючі переваги завдяки своїй природній протизапальній дії.

4. Чорниця

Ця ягода багата вітамінами А і С, а також антиоксидантом, званим антоціаном (який надає їй синюшного кольору), який, як показали дослідження, знижує ризик розвитку вікових захворювань.

5. Брокколі

Ви можете любити або ненавидіти, але факт, що брокколі є справжнім джекпотом у боротьбі зі старінням. Містить багато вітамінів С і К, антиоксидантів, клітковини, фолієвої кислоти, лютеїну та кальцію.

6. Шпинат

Цей універсальний листовий овоч має надзвичайно чудовий зволожуючий ефект, а також повний необхідних для організму антиоксидантів. Також багатий вітамінами А, С, Е і К, магнієм, лютеїном і залізом.

7. Горіхи

Горіхи, особливо мигдаль, є чудовими джерелами вітаміну Е, який захищає шкіру від шкідливого УФ-випромінювання. Волоські горіхи також містять омега-3 жирні кислоти, які, як було доведено, мають видатний фізіологічний ефект.

8. Авокадо

Рослина містить велику кількість необхідних поживних речовин, що запобігають негативні наслідки старіння клітин.

9. Солодка картопля

Солодка картопля, також відома як солодка картопля, підтримує імунну систему, покращує роботу мозку та захищає від пошкоджень, заподіяних вільними радикалами.