У ці дні, зі святами, можливо, і звичайно, що багато хто з нас перестарався харчуватися. З цієї причини важливо, щоб після всіх страв і вечерь, наповнених нездоровою їжею, ми витратили кілька днів на очищення та детоксикацію, так би мовити, нашого організму. Сьогодні я дам вам 10 продуктів, які ви можете взяти в ці дні, щоб "оздоровити" це.

1-. Лимон. Додавання кількох крапель лимона до їжі (риби, сочевиці ...) навіть у воді (кількох крапель достатньо) сприяє детоксикації організму, оскільки лимон має дуже сильну антиоксидантну силу та допомагає у правильному процесі травлення . Крім того, його високий вміст вітаміну С сприяє перетворенню токсинів у речовини, які легко виводяться організмом.

організму

2. Зелений чай. Завдяки своїм антиоксидантним флаваноїдам він допомагає очистити печінку, особливо якщо ми надмірно вживали алкоголь, і допомагає підтримувати організм у зволоженому стані та позбавляти його токсинів.

3. Яблуко. Він несе речовини, які сприяють виробленню жовчі. Допомагає вивести токсини з організму та будь-які інші виявлені шкідливі речовини.

4. Соя. Містить харчові властивості завдяки високому вмісту клітковини.

5. Буряк. Через вітаміни, кальцій, залізо, цинк, бета-каротин і магній, це сприяє очищенню крові. Крім того, це сприяє метаболізму жирів.

6. Артишок. Цей овоч збільшує вироблення жовчі, тому дуже допомагає перетравленню жирів.

7. Часник: це стимулятор печінки, який змушує її виробляти ферменти для її детоксикації.

8. Зелені овочі: допомагають виводити метали з організму, очищати та покращувати оксигенацію клітин. Завдяки кількості вітаміну С вони дуже важливі для детоксикації. Крім того, вони мають сечогінні властивості, тому є ідеальним допоміжним засобом для організму. Наприклад: салат, шпинат, мангольд, брокколі тощо.

9. Йогурт. Дія йогуртів на бактерії допомагає збалансувати кишкову флору і, крім того, посилює створення корисних бактерій у кишечнику.

10. Крупи. Вони необхідні для підтримання чистоти кишечника, оскільки вони мають велику здатність поглинати токсини. Крім того, вони є природними постачальниками енергії.

Чи знали ви детоксикаційні властивості цих продуктів? Якщо ви їх спробуєте, скажіть, як у вас справи!