Продукти для підтримки міцності грудей

обвисання грудей і втрата стійкості в цій ділянці тіла це проблема, яка турбує багатьох жінок. Тут ми пояснимо, які продукти ви повинні включити у свій щоденний раціон, щоб зберегти пухкі груди з молодшим виглядом. Ми також додамо кілька порад, які також будуть вам дуже корисні.

блог

Фрукти та овочі

Продукти, багаті вітаміном А: Хорошим прикладом є апельсинові фрукти та овочі. Цей вітамін необхідний для запобігання пересихання шкіри та втрати блиску.

Їжа з вітаміном Е: рис, кукурудза, авокадо, оливкова олія, мигдаль ... всі ці продукти є чудовим джерелом вітаміну Е, необхідного для уникнення обвисання шкіри.

Фітоестрогени

Допоможіть запобігати старінню шкіри. Соєвмісні продукти, такі як тофу, йогурт та соєве молоко, і, звичайно, свіжі соєві паростки, є джерелами фітоестрогенів.

Сироватка

Ця багата натрієм їжа вважається еліксиром молодості, оскільки цей мінерал необхідний для підтримки здорової та молодої шкіри.

Пивні дріжджі

Містить велику кількість амінокислот, необхідних для реконструкції та відновлення тканин.

Продукти, багаті на кремній

Цей мінерал дуже важливий для підтримки здоров’я та красивої, сяючої шкіри. Деякі продукти, що містять кремній: люцерна, петрушка, насіння соняшнику, сирий жовток, рисове борошно, сочевиця та шпинат.

Незамінні жирні кислоти

Такі продукти, як жирна риба, або олія первоцвіту і борщівника, містять велику кількість жирних кислот, які зволожують шкіру зсередини.

Крупи

Зернові культури, які рекомендується приймати для збереження грудей більш жорсткими, це: солод, овес, ячмінь, кукурудза, пшениця та гречка

Зародки пшениці уповільнюють деградацію тканин завдяки високому вмісту вітаміну Е.

Продукти, багаті сульфорафаном

Допомагають продукти, що належать до сімейства капустяних, такі як цвітна, червонокачанна або брокколі запобігати раку молочної залози.

Напої, які допомагають підтримувати міцність грудей

Вино в помірних кількостях, зелений чай та білий чай є чудовими добавками до здорового харчування, яке допомагає підтримувати твердість грудей.

Водорості

Вони мають зменшувальну та підтягуючу дію на шкіру. Є багато продуктів, виготовлених з водоростей, які мають чудовий ефект, якщо наносити їх безпосередньо на шкіру.

Натуральна домашня маска

Нанесення натуральної маски, виготовленої в домашніх умовах, на область грудей і шиї допомагає підтягнути шкіру в цій області.
Для його приготування ви повинні використовувати:

  • 50 г меду
  • 50 г рисового борошна
  • 50 г трояндової води

Змішуйте, поки не отримаєте консистенцію, яку ви можете нанести на шкіру, і залиште на 15 хвилин.

Інші рекомендації щодо збереження міцності грудей

Крем-масажі

Використовуйте зволожуючі та зміцнюючі креми, які допомагають зберегти шкіру гладкою, для щоденного виконання масажу в цій області.

Пілінг також важливий для сприяння регенерації шкіри.

Зливи з холодною водою

Це може здатися не дуже приємно, але холодна вода допомагає зміцнити шкіру і м’язи, щось важливе, щоб уникнути провисання грудей.

Вправи для зміцнення грудної клітки

Важливо виконувати щоденні вправи, які є великою підмогою для зміцнення грудей, наприклад: лежачи на спині, тримаючи зігнуті коліна, утримуючи гирі, розкриваючи і закриваючи руки, не дозволяючи ліктям торкатися підлоги.

Якщо ви помітили, що шкіра на грудях втратила стягнутість, існує кілька лікування естетичною медициною що може допомогти вам повернути його. Пам'ятайте, що вам слід проконсультуватися зі спеціалістом у цій галузі медицини, щоб отримати відповідну пораду та вказівки.