Щоб змінити стан жирної печінки, важливо уникати вживання алкоголю
жирова печінка Це досить часто і зазвичай діагностується після того, як цей орган починає ускладнювати виконання своїх звичних функцій через накопичення жирних кислот.
Ця проблема дуже часта у людей, які погано харчуються, страждають ожирінням, страждають алкоголізмом або страждають від захворювання високий рівень холестерину.
Чим швидше буде виявлена жирова печінка та поліпшиться харчування, тим швидше цей стан можна буде змінити. На щастя, є продукти, які допоможуть вам зберегти печінку здоровою, чистою і добре працювати. Однак важливо, щоб перед вживанням будь-якої з цих продуктів ви проконсультувалися зі своїм лікарем.
Чіа
Це маленьке насіння є чудовим союзником для очищення печінки, оскільки жири, що містяться в ньому, дуже здорові і сприяють поліпшенню кровотоку. Крім того, при контакті з харчовими рідинами вони виробляють гель, який запобігає травній системі засвоювати всі жири та холестерин з їжі.
Папайя
Його основний внесок - це травні ферменти, які він містить: папаїн та хімопапаїн. Вони дуже допомагають поліпшити функції печінки, підтримуючи її здоровою та чистою.
Обидва вони в основному містяться в насінні, яке можна висушити та подрібнити. Включення цих насіння у свій раціон допоможе не тільки чистити печінку, але й покращить травлення в цілому.
Волоські горіхи
Вони містять багато білків, які допомагають будувати нові клітини в печінці, а також антиоксиданти, які відновлюють ті, що вже пошкоджені. Крім того, волоські горіхи захищені від токсинів навколишнього середовища завдяки своєму природному покриву, тому вони не дають додаткової роботи печінці під час їх обробки.
Полуниця
Полуниця чудово підходить для очищення та детоксикації завдяки високому вмісту клітковини. Оскільки вони багаті вітаміном С, вони зміцнюють імунітет, а їх органічні кислоти перешкоджають накопиченню жирів. Якщо вони вже існують, як і при жировій печінці, це усуває їх і спустошує орган.
Шпинат
Оскільки шпинат багатий хлорофілом, він поглинає та виводить токсини та жири з печінки. Якщо ви не великий любитель шпинату, подумайте про його включення в смузі та скористайтеся усіма його перевагами.
Це може вас зацікавити:
Джерела: MejorconSalud/DR TV (програма, що транслювалася Америкою)