Немає нічого прикрішого за газ, і це досить часто, крім дорослих, у дітей. Ковтання великої кількості повітря під час їжі разом із дією кишкових бактерій призводить до утворення в кишковому тракті надокучливих і незручних газів.
Ось чому необхідно уникати певних продуктів харчування у харчуванні дітей, оскільки споживання багатьох з них, як правило, є причиною того, що малюки погано проводять час. Навпаки, існують інші серії продуктів, які можуть допомогти запобігти та протидіяти таким газам у шлунку.
Причини та симптоми газу
Гази в шлунку зазвичай виникають з двох причин:
- Аерофагія, це коли занадто багато повітря заковтується під час їжі або через проблему з диханням. Що стосується немовлят, дуже важливо, щоб вони могли висмоктувати їх як з грудей матері, так і з пляшечки. Щодо дітей, важливо подбати про їх харчування, щоб у них не було прикрих газів.
- Дія бактерій в кишечнику змушує дорослих і дітей також відчувати гази.
Що стосується надокучливих газів, то у дитини може бути кілька симптомів, таких як надмірно набряк живота, біль в області кишечника, метеоризм як у прямій кишці, так і в роті у вигляді відрижки. Правда полягає в тому, що гази досить дратують і багатьом дітям важко доводиться через такі проблеми зі шлунком.
Їжа, яка допомагає уникати газоутворення
Як ми вже згадували вище, їжа є ключовою, коли мова йде про те, щоб запобігти дітям у домі страждати від проклятих газів. З цієї причини дієтологи радять включати такі продукти, як:
- Такі фрукти, як ананас або папайя.
- Йогурт з біфідусом оскільки вони містять живі організми, які допомагають збалансувати кишкову флору.
- Як м’ясо курки, так і індички та риба - це високоякісна білкова їжа, яка добре засвоюється в кишечнику.
- Настої також можуть дуже добре запобігти утворенню газів у дітей хоча завжди бажано проконсультуватися з педіатром, перш ніж вибрати їх.
Навпаки, існує ряд продуктів, які можуть спричинити появу газів, і тому необхідно помірковано споживати їх у дієті дітей: