Згадавши ту мудру фразу, яка говорила, що "наша їжа - це наше найкраще ліки", ми створили попередню публікацію. Але ... Якщо ми думаємо про це холодно, наша дієта може стати чудовим ліками або кошмар. Так само є. Це явно двосічний меч. Набагато простіше, ніж ми думаємо, що те, що ми кладемо в рот, погіршує деякі патології, які ми маємо, або що гірше, відкриває двері для інших недоліків, яких ми все ще не маємо і є навколо нас. У ці часи немає більш поширеної патології, ніж симптоми грипу і, отже, кашель.

Той проклятий сусід, який супроводжує нас скрізь і ускладнює кожне наше слово, має набагато легше рішення, ніж ми думаємо. Справа не лише в інкорпорація певних продуктів, але ми також повинні бути мудрими і усунути тих, хто нам потрібен найменше у погані моменти.

Багато з них зустрічаються частіше, ніж ми думаємо. У таких постах я ставлю на перший план свій досвід професіонала у поєднанні з впливом мого великого та коханого Китайська традиційна медицина і інші наукові дослідження що зрозуміє нам ті продукти, від яких нам доведеться втекти під час цього холодна зима.

полегшити

Температура є ключовим фактором

Виявлення того, який це тип кашлю, буде одним із ключів до вибору тих продуктів, які ми повинні виключити найбільше. Який у нас кашель? Сухий, мокрий кашель, що супроводжується мокротою ... Ні для нас, ні для нашої травної системи це не має нічого спільного.

Потрібно враховувати ще щось ... Яка температура спричинила кашель? Іншими словами… Ми тремтимося чи пітніємо?

Походження та тип патології стали основою для TCM (Традиційна китайська медицина, скорочено ледачий). Тому вкрай важливо виключити з них більш холодну їжу, якщо ви її подаєте тремтіння, таке поширене в ці часи.

Якщо вам холодно, тікайте від масла

Так само є. Коли ми говоримо про їжу холодний, ми також включаємо продукти, які вони не пройшли через спеку. За даними MTC, це набагато важливіше, ніж ми думаємо.

Якщо останнім часом нам стає холодніше, або ми помічаємо, що вітер Він підступно напав на нас, навіть не думаймо про це. Утікаємо від сирої нафти та включаємо лише її гаряча їжа. До пар, піч, соте ... Не має значення. Звичайно, при нагріванні не забувайте скористатися всіма корисними речовинами.

Вперше я зізнаюся вам, що в ті моменти ми повинні контролювати обидва фрукти, як салати, продукти із застудою, які можуть посилити наш кашель.

Втікай ​​від того холоду за стіною. Не надто корисний для здоров’я.

Якщо тепло - це ваша річ ... Втікайте від гарячої їжі

Цей підзаголовок міг би йти до історія як одна з найбільш логічних в історії блогів. Але так воно і є. Хоча їжа є завжди складніше, ніж ми думаємо.

Що стосується гарячої їжі, вона йде набагато далі, ніж Чаша супу. Насправді це такі типи страв, які будуть слідувати далі допомагаючи кашлю, незалежно від походження. Однак у ті моменти, коли ми повинні тікати від тих ігостріші або гостріші види, такі як імбир, що збільшить тепло і сухість у нашому горлі. Там кашель ясно, що він нас не кине.

Особливо в цих випадках ми повинні відхилятися на максимум від нашого куріння друзів або якщо ми потрапили в обійми цього наркоманія, власний осудність і уникайте цього хоча б, переконайтесь, що кашель значно зменшується.

Остерігайтеся кофеїну

У ту частину гарячої їжі, якої, звичайно, ми повинні уникати, я люблю включати Кава Y чаї. Будь-який із цих стимуляторів може в кінцевому підсумку суттєво вплинути на кількість спазмів, які ми маємо в горло. Як прямий наслідок, ми покажемо набагато більше кашлю, ніж хотіли б, і не дамо горлу відновитись.

Їжа, яку всі люди з кашлем повинні виключити зі свого раціону

Існує загальний перелік продуктів, на які ми не повинні навіть дивитись, поки кашель. Вони є продуктами, які в підсумку дратують не тільки наше горло, але і все наше тіло. Однак ми повинні чітко усвідомлювати, що коли ми виявляємо подібну патологію, як ніколи буде необхідним закрити рот і сказати „ні”.

Уникайте насичених жирів. До побачення картопля фрі.

Цей тип їжі може вимкнути протизапальні здібності наших тіл. А отже, це в кінцевому підсумку впливає на здатність нашого організму розв’язувати кашель та біль у горлі.

З тієї ж причини, поки триває кашель, ми повинні відкинути максимум в’ялене, холодне м’ясо або шкідлива їжа. До побачення Макдональдс і не лише завдяки нашій фігурі.

Крім того, якщо кашель супроводжується іншими патологіями, такими як бронхіт, це може значно погіршити нашу схильність до цієї патології.

Їжа, багата на хлорид натрію ... Або наша улюблена сіль

Наявність надлишку натрію може сприяти більшому затриманню рідини. І коли ми говоримо про наше горло, це збільшить здатність до стенокардії або більшу ймовірність зараження.

На додаток до більше сушити рот, Це також вплине на наш кашель, будь то суха основа або більша присутність мокрота.

Сіль занадто багато небезпечний. Ми не просто говоримо про те, щоб приправити більш-менш своє білий мінерал, але також, що значна частина закуски та їжа напівготовий, Вони містять набагато більше солі, ніж сама ВООЗ рекомендує нам їсти щодня.

Тож будьте дуже обережні з тим, що ми їмо і особливо з тим, що купуємо.

Від кашлю з мокротою попрощайтеся з молочними продуктами

Ми поговоримо пізніше, але я один з тих дієтологів, які Він взагалі не заявляє себе шанувальником молочних продуктів. Особливо з тих, які більшою мірою надходять з коров’ячого молока. Пізніше ми поговоримо набагато глибше.

Мій професійний досвід дав мені зрозуміти, що відсутність достатньої кількості ферментів для управління лактозою та іншими продуктами, одержуваними з молочної їжі, закінчується утворенням слизу. І рівняння не підводить, більше мокротиння, більше кашлю.

На нашій виделці ми маємо найкращі ліки від кашлю

Зрозуміло, що як у цій статті, так і в попередній, нашій плита повсякденного буде ключовим одужати до кашлю, особливо на основі профілактики будь-якого з них.

Якщо ми хочемо економити на хустки та афонія, ми повинні почати практикувати дієту, яка перевищує здорову. Розумна дієта. І буде приємно супроводжувати вас одним із найпривабливіших та найефективніших шляхів - шляхом їжі.

Завжди пам’ятайте, поводьтеся добре, а головне, бережіть цей кашель.