Дослідження Європейський журнал клінічного харчування виявив, що доза червоного перцю чилі сприяє прискоренню метаболізму на 21 калорію, зелений чай робить це 79 калоріями за 24 години, але для цього необхідно вживати від 3 або більше чашок зазначеного настою щодня.
Збалансоване харчування з великим споживанням води та овочів, безсумнівно, є одним з найкращих способів схуднути здоровим і природним способом, але є деякі продукти, споживання яких може прискорити процес спалювання жиру.
Білки:
- Куряча грудка
- Турецька грудка
- М'ясо буйволів
- Дуже нежирне червоне м’ясо
- Практично всі види риб
- Морепродукти
- Білок
Інші продукти харчування, які можуть спалити жир:
- Кайенський перець (червоний перець чилі, Merkén)
- Імбир
- Кориця
- Яблука, ягоди та цитрусові
- Соєвий
- Незамінні жирні кислоти
- Часник
- Морські водорості