Чи є продукти, які насправді нам допомагають наше тіло може спалювати більше жиру?

продуктів допомагають

Насправді немає продуктів, які самі по собі, потрапляючи в наш організм, спалюють калорії або жир. Їжа містить калорії, вони їх не забирають! Для спалювати калорії, що нам потрібно зробити, це рухатись більше. Людське тіло змушене рухатися, і сьогодні ми мало рухаємось і їмо занадто багато. Отже наш обмін речовин (той, хто відповідає за перетворення жиру в енергію, тобто за його спалення), не може добре працювати.

Немає нічого кращого, ніж регулярно робити фізичні навантаження, які вам подобаються. Ви швидко почнете помічати переваги. Особливо, якщо ви займаєтеся що горіть швидше, наприклад HIIT (короткі сеанси інтервальних вправ високої інтенсивності з перервами).

Однак є люди, які не можуть займатися більше спортом через графік або хворобу, і їх обмін речовин сповільнюється таким чином, що вони не спалюють жир, який він повинен.

У цих випадках сьогодні ми говоримо про два дуже важливі моменти, які необхідно враховувати, коли ми хочемо втратити накопичений жир:

НАШІ ОЧИЩАЮЧІ ОРГАНИ, КЛЮЧІ ДЛЯ УСУНЕННЯ МАСТА

Є деякі продукти, які допомагають нашим очищувальним органам, наприклад, печінка та кишечник, працюють краще, а отже, краще виводити надлишки накопичених токсинів, надлишок рідини або жиру.

За це відповідає, зокрема, печінка метаболізують жири нашого тіла, тому ми хочемо, щоб воно працювало ідеально. Сьогодні у нього більше роботи, ніж коли-небудь, і він може працювати повільніше, ніж зазвичай, і, отже, впливати на переробку жирів через навантаження всі токсини навколо нас (забруднення навколишнього середовища, пестициди, фарби, косметика, засоби для чищення та рівень стресу та недосипання, які ми несемо, що виробляють надлишок гормонів стресу, які ми повинні переробити та усунути, і полегшує перетворення глюкози (цукру та вуглеводів) у жири.

Що стосується кишечника, то протягом останніх років було вивчено, що якщо ми потурбуємося про свою мікробіоти кишечника, вони будуть працювати краще, і ми також почуватимемося більш оживленими, з більшою енергією і мотивованіше розпочати дієту та займатися спортом. Крім того, було помічено, що існують деякі види бактерій, якими багаті люди зі здоровою вагою, а у людей із надмірною вагою - дефіцитні.

ЯК МИ МОЖЕМИ ВИДАЛИТИ БІЛЬШЕ ТЛИВУ?

  1. Часник, цибуля та цибуля-порей
  2. Артишоки
  3. Ендівія, рукола, салат з баранини
  4. Редиска
  5. Буряк
  6. Помаранчевий
  7. Канталупа
  8. Контроль за вживанням алкоголю, цукру, вуглеводів, холодних нарізок, молочних продуктів та випічки

З іншого боку, є компоненти, які допомагають підвищити температуру нашого тіла, активізувати його і опосередковано прискорити наш метаболізм і спалювання жиру. Ви хочете знати, що це таке продукти, які допоможуть вам спалити жир?

  1. Буряк
  2. Помаранчевий
  3. Кориця
  4. Імбир
  5. Гостре і гостре, як чилі
  6. Канталупа

Ви знайдете деякі з цих компонентів у Fit Water та Vital Water (для змішування з щоденною водою) або соках для детоксикації (для очищення організму та прискорювачів рослин, які допомагають вашим органам очищення).

Автор групової книги Планета: ДІЄТА ЕМОЦІЙ