продукти

Недоїдні міфи

У ці дні, що наближаються, коли супермаркети та універмаги переповнені, ніж будь-який інший час, лінії каси слід розділяти рядком: ті, хто ходить по проходах своїми візками, запасаючись м’ясом, що гарантує нам звання ідеальна господиня або господиня, а з іншого ряду: ті, хто намагається уникати "гріха" і ставиться серйозніше, ніж будь-коли, щоб не витрачати калорію в дні, що не п'ють.

Щоб допомогти нам у цьому, ринок пропонує деякі рецепти, такі як легкі продукти, ті, що мають низький вміст насичених жирів тощо. Але що насправді означають ці терміни? Чи все, що вони рекламують, справжнє?

З наміром трохи пояснити, що ці прізвища означають, що вони покладають як на продукти, з якими ми завжди жили, так і на ті, що здаються новими, я представляю цей невеликий словник термінів:

Цей список складається з набагато більше продуктів з прізвищем, тому я думаю, що буде краще залишити кілька інших для майбутнього допису, для якого я резервую інші перлини, такі як: "без додавання цукру", завжди привабливий "з рослинна олія ", або вільний трансжир.

Споживання цих продуктів може допомогти, коли ми робимо вигляд, що не переборщуємо, або ми перебуваємо в процесі контролю ваги, але завжди дотримуючись деяких мінімальних вказівок:

  • Подбайте про споживання, як і з оригінальною їжею
  • Прочитайте маркування харчових продуктів та порівняйте між брендами та іншими, оскільки між ними є великі відмінності як у технологічній обробці, так і в інгредієнтах.
  • Подивіться в кишеню і переконайтеся, що це справді компенсує нам іноді платити непропорційну ціну за товар, коли часом рішенням буде з’їсти половину оригінального.