сечова кислота Це продукт деградації Росії пурини в організмі, а його надлишок у крові може спричинити незручні та хворобливі наслідки для суглобів, тому важливо знати, яка їжа може спричинити більше сечової кислоти в організмі, оскільки вони містять багато пуринів.
Тут ми вам покажемо їжа з більшою кількістю пуринів, з яких ми повинні зменшити їх споживання, коли концентрація сечової кислоти в організмі перевищує 6 мг/дл, оскільки при надлишку в крові ми можемо страждати на подагру та артрит.
їжа з більшою кількістю пуринів і що, отже, може підвищити нашу сечову кислоту в крові:
На кожні 100 грам їжі:
- М'ясний екстракт: від 2 до 5 грам
- М’ясні бульйони: 420 мг
- М’ясо корови: 160 мг
- Сочевиця: від 50 до 150 мг
- Курка: від 50 до 150 мг
- Свинина: 145 мг
- Печінка яловичина: 120 мг
- Сардини в олії: 115 мг
Як бачимо, продуктів з більшою кількістю пурини На кожні 100 грамів вони точно отримуються з м’яса або м’яса, за винятком сочевиці, яка також містить велику кількість цих попередників сечової кислоти.
Зелені листові овочі складають близько 20% пуринів, як сухофрукти, а решта овочі, фрукти, сири, білий хліб та інші, не мають пуринів у своєму складі, і їх можна вільно вживати в їжу, щоб зменшити сечова кислота в крові.
- Морепродукти Небезпечні пуринові продукти, що підвищують сечову кислоту
- Корисна жирна їжа, яку ви не можете пропустити у своєму раціоні; Ромашки Краса та добробут
- ПОЖИВНА КИСЛОТА, КРАПЛИ ТА ХАРЧУВАННЯ; Аптека Вільянуева Годес
- Причини атопічної шкіри, симптоми та продукти харчування, які можуть бути ефективним засобом
- Відповіді Олени nº 5, чи збільшить дієта мою сечову кислоту Блог Elena Corrales Харчування та