Джонатан Бейлор
Конспект міфу про калорії:
Це більше, ніж книга про дієти, це книга про здоров'я.
Що робити, якщо все, що ви думаєте, що знаєте про схуднення, було помилковим?
У цій книзі Джонатан Бейлор пояснює фундаментальну помилку, на якій стоїть дієтична промисловість, і пропонує нове рівняння: їжте більше + вправляйте менше = втрата ваги.
У цій революційній програмі схуднення Bailor пропонує чітке та вичерпне керівництво щодо того, що їсти і чому, і представляє нам план харчування з рецептами та вправами, настільки простими, наскільки ефективними. Якби калорійна математика була правильною, 100 рослинних калорій дорівнювали б 100 калорій цукру, але є калорії, які сприяють схудненню, тоді як інші перешкоджають цьому. Бейлор доводить, що вживання більшої кількості правильної їжі та менші фізичні вправи, але з більшою інтенсивністю, є справжньою формулою для спалювання жиру та прискорення метаболізму. Не дозволяйте застарілій математичній калорії потрапляти між вами та життям, якого ви прагнете - відкрийте для себе нову науку про схуднення за допомогою міфу про калорії.