Нарешті, новий проект на горизонті
Я не буду крутитися навколо гарячого безладу без потреби. Насправді важко виконувати біг, скелелазіння та всі звичайні обов’язки в житті. Якщо ви також хочете писати статті, тестувати обладнання, навчатись графіці через свою професійну діяльність (мій випадок), тоді вас дійсно можуть виключити. Ви щось відпускаєте, ви перестаєте робити одну з речей, які зробили вас. Для мене це сталося із скелелазінням, і це повільно дійшло до тієї стадії, коли я не робив жодного бігового проекту всю зиму. Я дійшов до стадії написання рецензій, не реально вичавлюючи речі з проектів. Цього було достатньо для тестування, і, можливо, звичайною практикою було користуватися іншими людьми. Однак це повільно перестало мене наповнювати, і я відчув, що роблю справи наполовину, наскільки я вмів.
Застій проти рішучості
Однак це демонічне почуття застою змусило мене задуматися про це і почало робити те, що мені справді подобалося. Це проекти унікальної природи в горах або в басейні та все інше, що я описав вище. Тому я вирішив, що впродовж 3 тижнів, якщо мені не буде завдано шкоди, я розпочну один напівсекретний проект у нашій рідній Фатрічці. Трохи допоможе те, що саме тут я розпочав свій перший справжній проект:). Я не писав про це, тому багато хто не знатимуть, про що йдеться. Це було 7 разів Kľačianská Magura вгору-вниз за один день.
Перший проект у житті
На той час це було близько 42 км і 4550 метрів. Якщо я помилився в кількох метрах плюс-мінус, пробачте мене. Однак це було зерно, з якого за рік виріс проект 4x Gerlach. На Магури це були перші сім повторень маршруту, з тим фактом, що до цього він показав нам усім, що б'є мого брата шістьма повтореннями.
Приблизно через тиждень мій брат ще раз грюкнув ним, сказавши, що це на два кидки краще за мене. Як би це не здавалося обгоном, це не так. Пам’ятаю, коли мій брат прийшов додому і сказав кількість повторень, я попередив його, що він не збільшував кількість повторень і «лише» покращував час. Деякий час наші спортивні приятелі погрожували нам, що він вибухне і т. Д. 8 і більше разів. Це не сталося ще рік. Наш друг Мао Белак розбивав його, принаймні 8 разів. Коли я запитав у нашій спільноті у ФБ "походи не тільки в Турчанську котлину", щоб ввести ембарго на записи на два тижні, я використав цей простір і збільшив кількість повторень до 10 разів:).
Таким чином, маршрут за один день досяг розміру 60 км та 6500 метрів висоти, за що, звичайно, вітаю 🙂
У п’ятницю я приведу інтерв’ю з Матом про його проект.
Настав час змін на початку 2015 року
Отже, час знову перенести цей вимір на інший етап. У моєму теперішньому стані така ситуація полягає в тому, що якщо я дам Магуру 3-4 рази, у мене з’явиться м’яз «напевно». Однак з сьогоднішнього дня я починаю тренуватися і з рецесії вранці виміряв маршрут, по якому я йду з собаками. Він має 2,5 км і 5 м висоти підйому: D. У цій статті я буду щодня інформувати вас про триваючі тренінги з можливими фотографіями з тренувальних місць. Я хочу показати вам, що потужний проект можна зробити практично з нуля. Єдине, у мене є відчуття, що це можна зробити.
Мій навчальний підрозділ з завтрашнього дня повинен два рази на день керувати місцевою гірською хатою, яка матиме висоту близько 12 км і 1200 метрів. Потім перейдіть на другий тиждень, збільште гучність і зробіть невелику перерву перед проектом.
Звичайно, це буде досить складно, і ви не почуєте від мене "зрозуміло, що я його дам" - З іншого боку, я налаштований це дати:).
Більше завтра і коротко, я спробую вас оновити 🙂
Увечері нам вдається поставити ще одну Магуру на початку тренувального дня. Дякую Ďuri за спаринг. Ďuri йшов дорогою зі свинцевим жилетом під час: D. І тоді не займайтесь проектами, коли знаєте таких людей people
вечірній біг до Магури в нульовий день проекту
Цього вечора ми поставили 7 км і 700 метрів висоти.
08:20 Біг з собакою 2,5 км: D.
Як би смішно мені не писати це одночасно, я вранці під час цього маршруту зрозумів, наскільки це буде важливо для мене в наступні дні. Оскільки після вечірньої Магури, де ми з Шурі побігли нагору, ми визирнули у вікно і побігли прямо вниз, звичайно, у мене легкий м’яз: D. Таким чином, цей ранковий легкий маршрут послужить активною регенерацією. При достатньому надходженні кисню, струшуючи м’язи стегна, я швидше розщеплю лактат від попереднього навантаження. Крім того, я вважаю, що знайти якісь смішні речі під час складних проектів дуже корисно:). На обід я 1 раз побіг до Мартінських Дір, а ввечері ще 1 Мартінки.
19:20 2x Біг до Мартінки 12 км та 1200 метрів висоти
Оскільки обідня пробіжка не відбулася, я даю цей знаменитий маршрут двічі поспіль увечері. Однак сьогодні це особливе. У мене є скарги на котів, бо після того, як я позичив їх Каліму, у них сталася аварія. Кайдан зламався, ймовірно, на скелі, хоча Калі не могла відповісти на питання, де це з ним сталося. Так чи інакше, мені доведеться правильно перевірити котів, бо таким чином ніхто нічого не знає: D. Однак сьогодні результат був такий, що він жорстоко сповз на тротуар. Якщо хтось відрегулював рівність поверхні на серпантинах, то у нас є перший центр, де ви можете кататися на ковзанах:).
З іншого боку, це так сильно штовхнуло мене в усі боки, що я знову згадав усі м’язи. Під час бігу я біг майже двічі, і думаю, що гімнастки не соромились би згинання хрестів, яке я показав одним ковзанням. Я біг нагору з хлопцями з cancel.sk, Ступа, Тома, Мароша Гаренчака та Моріка.
Нарешті я знову відчув радість тренувань, де я тренуюся для сенсу, а не просто для тренувань. Це прекрасна паралель із життям, робити щось заради чогось, але ми не повинні забувати момент, бо ми будемо скучати за життям між пальцями:). Відчуття споглядання, коли людина "одна" в горах і біжить у ритмічному диханні, ніби спрагнене освіжитись із криниці великими ковтками:), це смішно, але через довгий час я нарешті відчув це.
Перший підйом був загалом прохолодним, поверніть його та йдіть прямо вниз. Тут я відчув радість внутрішніх м’язів стегна: D. Те саме з другим запуском - на щастя, це не так драматично, як я очікував. Він раз на тиждень у гори до цього ще допомагав 😀
Це фото з зомбі, але іноді я радію приблизно такому: D.
Їжа
Оскільки я не харчуюсь м’ясною дієтою, сьогодні мені довелося ще раз подумати про відновлення з дієти. Коли ви бігаєте раз і два на тиждень, це не так драматично з цією дієтою. Однак, якщо двічі на день, і ви не звертаєте уваги на дієту, ви можете цілком успішно спалити м’язи. Хоча в роті слід відчувати смак ацетону, свого часу я цього не відчував, і коли я харчувався дієтою у великих обсягах, м’язи стегон значно втрачались.
Тому я вирішив завтра вивчити місцеві страви, і обов’язково піду на сир, сир та фрукти. Оскільки хлопці, які скасовують цю філософію в нашій Турчанській котлині, також з нами у відмові, я чекаю на їхні поточні зимові пропозиції:). Я оцінюю сьогоднішній день позитивно і з нетерпінням чекаю завтрашньої ранкової пробіжки з собакою 😀
Вечеря: пластівці з апельсином та яблуком. Однак цього було недостатньо, тому хліб з маслом та сиром впав
2 дні: 22.1.2015
06:20 Біг з собакою 2,5 км
Мені було дуже приємно, і я завжди пам’ятав, що це найпростіша частина дня, тому вам потрібно насолоджуватися цим. У мене не боліли стегна, і я був зовсім неспокійний, шкода, що не міг довше спати: D. Сьогодні ми все ще чекаємо відеоогляду;), інтерв’ю з Маною про 10 штрихів на Магурі і звичайно робота 🙂
Фото з мангаліку (собакою:)), він тренується, стискаючи папулу з папеками, і я знову біжу. Лижна шапка Oldschool часів Брежнєва повинна бути, оскільки вранці темно, а всі любителі вмиваються 🙂
Інтерв'ю:
18:20 2x протягом Мартинки 14 км і 1500 метрів висоти
Ми з Калі сперечаємось, що поїдемо до Мартінки, щоб побігти разом. Виїжджаємо о 18:30. Ми йдемо з легкою рисі. Бонусом дня є те, що я не встиг прийти до котів і забув киянки вдома. Тож я знаю, що це буде пекло. Ми підбігаємо чудово, розвертаємось і знову котимося вниз. Звичайно, ми забули випити з джерела води під котеджем, навколо якого ми бігаємо. По дорозі ми зустрічаємо своїх старших друзів на свіжому повітрі, вітаємось і чітко даємо зрозуміти, що ми знову піднімемося.
Він сміливо ковзає, і Мізуно Муджіні робить все, що від них залежить, як правило, якби не було ангелів, я б сказав, що всі Муджіні стояли поруч зі мною 🙂 Вони добре роблять свою роботу в цьому проекті.
Повертаємо знизу і знову чашкою вгору. Однак тут я відчуваю, що мої стегна вже по-чертовски втомлені, а нерегенерація досягає свого максимального ступеня. Це говорить мені, що ми нічого не пили, і я занурююся у світ ілюзій та страждань. Я настільки гальмую, що Калі теж це помічає і починає мене підбадьорювати. Посередині маршруту я доїжджаю до етапу, що вже з'їдаю сніг, що не є добре, але краще, ніж бути повністю без води. Таким чином мені стає трохи краще. На верхній дорозі ми зустрічаємо хлопців, ми відразу побили їх на 2 очки з баченням 1000 літрів кофоли та марго: D. Я знаю, що це нечиста лінія, але в мене в голові було охайно:). Ми біжимо нагору, є, звичайно, ще одна дискотека початкової школи з Чехії, яка на наступний день їде додому з гірськолижної прогулянки. Було б круто, просто ми всі мокрі, і вони зайняли всі плями навколо радіаторів ... до фрази: D. Нічого, ми вріжемо його в нашу каву, маргус і трохи посидимо перед тим, як бігти вниз. Тим часом діти та їх учитель лижних танців шалено танцюють, а група 35-річних хлопців знову готова до навчання. Не забуваємо, що все-таки можливо… піднятися на марлю, вивчити уроки або зробити об’ємні проекти в горах, а в останньому випадку танцювати і йти їхати через 10 років 😀
Наступних кількох днів я розкладу на окремі статті, для ясності 🙂
Продовження проекту тут