За допомогою цього інтерв’ю ви глибоко знайомитиметесь з особистим тренером Хорхе Базтаном. Ви відкриєте цікаві подробиці про його шлях, його переживання та цікаві анекдоти.
Моя найвизначніша підготовка в галузі фізичної активності - це університетський фаховий курс з персонального тренінгу в INEF в Мадриді (Політехнічний університет Мадрида). Чудовий курс, в якому я багато чому навчився і познайомився з чудовими професіоналами зі світу фізичної активності, як викладачами, так і студентами.
Чому ви вирішили бути особистим тренером?
Я завжди хотів вивчати медичні науки. Тож я вивчав фармацію, щоб навчитися виліковувати хвороби за допомогою наркотиків. Зрештою, мені було зрозуміло, що профілактика захворювань здоровими звичками є настільки ж важливою, ніж лікування в конкретні моменти гострого захворювання. Ми вживаємо ліки, коли хворі, але їмо щодня, тому я зрозумів, що дієтологія є ключем до повного впливу на наш спосіб життя. І саме тоді я вирішив вивчити диплом з харчування. Закінчивши його, я зрозумів, що дієта є важливою частиною багатьох захворювань. Оскільки ми їмо щодня, але при таких поширених проблемах, як надмірна вага та ожиріння, без активності та фізичних вправ, дуже важко досягти великих результатів за короткі терміни, яких бажають клієнти, і зберегти зміни, досягнуті з часом.
Я вирішив бути тренером, оскільки це приносить стільки ж здоров’я, скільки правильна дієта, і те, і інше у взаємодії є ідеальним методом лікування.
Яка ваша спеціальність і з чого вона складається?
Моя спеціальність - AFG, загальна фізична підготовка, як для загального населення, так і для:
-Люди, які ніколи нічого не навчали,
-Жінки після пологів та одужання.
Я також викладаю бойові мистецтва, такі як WingTsun та Escrima, самооборону для жінок та чоловіків.
Який ваш погляд на світ/ринок персональних тренінгів?
Я думаю, що це послуга, яка хоч і коштує більше, ніж плата за тренажерний зал, але економить значну кількість часу. Оскільки година особистих тренувань забирає у вас більше енергії, можливостей та бажання, ніж ви думали. І це набагато веселіше, тому що вам не потрібно думати про те, що тренувати сьогодні, натомість вони дають вам заплановане навчання.
З якими клієнтами ви працювали?
З чоловіками та жінками старше 50 років без будь-якого досвіду і які хочуть тренуватися у власному домі. Також із вагітними жінками у першому триместрі та після пологів після виписки. А зі здоровими молодими людьми, які хочуть займатись силовими тренуваннями, відмінними від того, що вони знають, оскільки їм потрібен інший стимул, щоб залишатися мотивованими.
Як ви думаєте, яким людям потрібен такий, як ви?
Я думаю, що кожен, хто справді бажає побачити, що навчання є інструментом для досягнення своєї мети, буде радий тренуватися зі мною. Вони отримають ще більшу користь для людей із певним медикаментозним лікуванням, метаболічними захворюваннями або призначеною дієтою, яку вони повинні дотримуватися за призначенням лікаря під час тренувань. Люди з надмірною вагою або ожирінням зможуть разом зі мною переконатися, що особисті тренування не зарезервовані для спортсменів, але що вони мають набагато більше здобути.
Будь-які історії успіху ваших клієнтів, якими ви хочете поділитися?
Клієнтка, яка щойно народила 2 місяці тому, дала мені ще два місяці, щоб відновити свою масу тіла до вагітності. Я досяг вашої мети. З його відданістю і з двома тижневими тренуваннями протягом 8 тижнів. Одночасно я виконував свою мету: змусити його сподобатися мотузкою, гумками та вправами для центру або ядро.
Розкажіть цікавість, яка трапилася з вами як тренером
Дівчина, яка прийшла до мене на дієту. Тому що я трохи набрав вагу, коли кинув палити. І в підсумку він віддав перевагу особистому тренуванню незалежно від контролю дієти. Фізичні вправи добре його зачепили.
Хто ти захоплюєшся?
Іванові Гонсало, професору INEF, за розробку повної та інтегрованої методології навчання.
Яка ваша найвища рекомендація?
Ви можете контролювати і фіксувати, що ви їсте чи ні; ви можете контролювати і записувати те, що ви тренуєте чи ні; не припиняючи звертати увагу, це перестає впливати на ваше тіло та розум.