Найефективніше і найдешевше лікування для всіх, профілактика У разі здорових та безсимптомних пацієнтів рекомендується проводити аналізи крові, вимірювання тіла тощо кожні три роки. стояча фільтрація. Рекомендується проходити обстеження у молодшому віці та щороку, якщо пацієнт має надлишкову вагу, має високий кров'яний тиск, має високий рівень холестерину або має дитину, яка загрожує життю, та найближчих родичів хворих на цукровий діабет та/або артерії.

профілактика

Зі зміною способу життя: належними фізичними вправами, правильним харчуванням, відмовою від шкідливих звичок і особливо налаштуванням на закодований у нас біоритм можна попередити деякі ускладнення. Вживання вина в помірних кількостях, 1-2 дл вина на день, може сприяти збереженню і навіть відновленню нашого здоров’я, але навіть найменша доза тютюну та наркотиків явно шкідлива, а також суттєво погіршує якість життя діабетиків. Запобігайте ожирінню, оскільки надмірна вага може призвести до діабету, що може призвести до багатьох ускладнень та коротшого життя. Роль членів сім'ї дуже важлива в цих життєвих ситуаціях.

За даними літератури, шістдесят хвилин на день інтенсивний рух, в першу чергу плавання або їзда на велосипеді, для деяких інших тренувань, таких як поза змагання танці у відповідному взутті, може творити чудеса. Навіть півгодини ходьби на день благотворно впливає на фактори ризику, приносячи щастя нашому серцю та запобігаючи втраті м’язової маси, що виникає лише при дієтах. Наприклад, старші члени сім'ї, у яких болить суглоб, також отримують користь від невеликого прогулянки разом. Хороша новина полягає в тому, що схуднення також зменшує ризик деяких видів раку. Варто тренуватися і танцювати разом з членами сім'ї та дорогими друзями. З цієї причини не потрібно боятися сімейних прогулянок чи навіть спільного прибирання, адже дитина також бачить хороший приклад, і навіть наші подружжя та пара можуть відчувати це. Нещодавно 100-річний громадянин Великобританії також пробіг марафонський біг і навіть не фінішував на останньому місці. Очевидно, що попередня оцінка стану здоров’я необхідна на початку регулярних фізичних вправ.

Давайте спати більше, ставати цілеспрямованими і в галузі релаксації, і дуже важливо, щоб ми все це робили з посмішкою, з справжнім духовним спокоєм і спокоєм, і винагороджували свої результати, але не новими закусками.

Первинним джерелом інформації про ваше здоров’я чи лікування повинен бути ваш лікар, тому, якщо у вас виникли запитання, зверніться до свого лікаря! Завжди проконсультуйтеся зі своїм лікарем, перш ніж застосовувати будь-які рекомендації, наведені в цій брошурі.