Близько дев'яноста відсотків чоловіків стикаються з якоюсь формою проблеми з простатою у віці 70 років і старше. Однією з таких проблем є простатит.
Простатит - загальний стан, спричинений інфекцією передміхурової залози. За оцінками, симптоми простатиту страждають приблизно від 30 до 35 відсотків чоловіків. Простатит найчастіше зустрічається в більш молодому віці, тоді як рак простати частіше зустрічається в старшому віці. Вираженість симптомів різниться. Симптоми включають хворобливе сечовипускання, болі в області тазу, попереку та паху, грипоподібні симптоми, статеву анорексію, еректильну дисфункцію та болючий шлюб. На щастя, існують природні та безпечні способи полегшення простатиту, які можуть допомогти полегшити симптоми. Однак це захворювання - не гра, воно обов’язково вимагає медичного обстеження, оскільки стійке запалення значною мірою сприяє розвитку пухлини. Чоловіки також повинні проходити скринінг так само регулярно, як і жінки.
Кверцетин - це тип флавоноїдного антиоксиданту, який допомагає зменшити біль, спричинений запаленням та небактеріальним простатитом. Дослідження показують, що кверцетин може бути корисним для лікування симптомів проблем із сечовим міхуром.
Підпишіться на нашу розсилку сьогодні!
Заповніть форму для реєстрації, щоб ми могли надати вам актуальну інформацію.
Пилок також дуже корисна при простатиті, оскільки вона має сильну протизапальну дію, але її антиандрогенний та знеболюючий ефект також видатний. Пилок можна змішувати з йогуртом, кашею, смузі або соком. Ви можете споживати до трьох чайних ложок пилку на день, щоб зменшити запалення та запобігти захворюванням простати. Якщо у вас алергія на пилок, шукайте іншу альтернативу!
Збалансоване харчування також відіграє роль у профілактиці простатиту. Їжте здорову та натуральну їжу, яка допомагає зменшити запалення та зміцнити імунітет.
Регулярно їжте овочі, особливо зелені листові та хрестоцвіті. Їжте якомога більше ягід. Віддавайте перевагу їжі з високим вмістом клітковини, такі як бобові, горіхи, насіння.
Регулярно їжте рибу, яка містить омега-3 жирні кислоти, наприклад лосось або горіхи, виловлені в дикому вигляді, лляне насіння, насіння кунжуту, насіння чіаму. Корисні жири також можуть бути корисними, наприклад, олія авокадо або оливкова олія. Насичені цинком насіння гарбуза, гриби, кеш'ю та пробіотичні продукти можуть бути корисними.