простіша

Гігієна зубів не шкодить, проблеми зі здоров’ям болять, якщо нехтувати нею.

Ми приділяємо достатньо уваги зачісці або манікюру, витрачаємо гроші на тренажерні зали та одяг, але нехтуємо зубами. Статистика насторожує. Лише кожен п'ятий словак чистить зуби двічі на день, не кажучи вже про використання міжзубної нитки або ополіскувача для рота. Стоматологічні захворювання страждають до 95 відсотків з нас, лише 18 відсотків підлітків не страждають запаленнями в ротовій порожнині. У 12-річної дитини в середньому п’ять-вісім карієсів. І посмішка - це перше, що інші помітять про вас.

Що думає стоматолог про чищення зубів? »

Профілактика є найбільш ефективною

Більшість людей боїться стоматологічного крісла, як диявола хреста. Однак у деяких європейських країнах, таких як Норвегія, Швеція, Фінляндія та Швейцарія, карієс майже невідомий. Вони звертають увагу на профілактику і з раннього віку пильно стежать за здоров’ям порожнини рота.
Їхні перші кроки до здорової та красивої посмішки йдуть до професійного центру гігієни зубів. Вони навчать їх правильно чистити зуби та користуватися іншими, не менш важливими допоміжними засобами, такими як зубна паста та зубна щітка. У той же час вони позбавляються від зубного каменю, пігментів та покривів. "Гігієніст зубів спочатку оцінить стан порожнини рота - ясен і зубів - і з’ясує наявність або відсутність захворювання, його ризики та інші можливі відхилення. Гігієніст зубів не є стоматологом, тому він не видалить ваш карієс і не вирве зуб мудрості, але за допомогою спеціальних процедур він може запобігти руйнуванню зубів, захистити чутливі ясна і позбавити вас від відкладень зубного каменю або непривабливих покриттів від кави, чаю та сигарети. Якщо він виявляє серйозні проблеми, він може порекомендувати відвідати стоматолога ", - пояснює Рената Гуманова, гігієніст зубів.

Підступне покриття

Посібник з правильного чищення зубів

Крок 1: Зубна нитка
Нитка спочатку, перед чищенням, очищає міжзубний простір від залишків їжі, а потім виймає їх з рота щіткою. Вставте зубну нитку між зубами, обіймаючи одним зубом, а потім іншим. Зробіть ним U і витріть від ясен.

Крок 2: Міжзубна щітка
Після очищення ниткою слід міжзубна щітка. Ви очищаєте простір між зубами, але також важкодоступні місця. Введіть щіткою в міжзубний простір і зніміть його з обох боків в області шийки зуба, створюючи таким чином букву V. Очистіть зовні і всередині. Бажано використовувати різну товщину щіток, оскільки у вас не однаковий міжзубний простір між усіма зубами. Вам знадобиться один спереду, а інший ззаду.

Крок 3: Зубна щітка
Найголовніше, щоб щітка була правильною. Вибираючи його, не впливайте на марку, ціну або колір, враховуйте його якість. Дітям потрібна інша щітка, ніж дорослим, різниця полягає в розмірі. Права щітка має довгу ручку для кращого зчеплення та поводження в роті. Голова повинна бути маленькою, щоб охоплювати всі поверхні зубів. Волокна повинні бути прямими і м’якими, щоб в достатній мірі руйнувати і згодом видаляти наліт з поверхні зуба. Слід регулярно міняти щітку кожні два-три місяці. Навіть після подолання хвороби замініть її, оскільки на волокнах після кожного очищення залишаються бактерії. Також важливо, щоб ви промивали щітку водою до і після кожного використання.

Крок 4: Зубна паста
Роздавайте пасту невеликою кількістю і не ковтайте її, оскільки фтор може збільшити вашу травну систему у збільшеній дозі. Під час дозування не торкайтеся волокон шийкою пасти, оскільки вони містять бактерії, і якщо ви використовуєте одну пасту у своїй родині, інфекція може передатися. В ідеалі у кожного члена сім’ї є своя чашка, пензлик та паста.

Крок 5: Полоскання рота
Полоскати рот ополіскувачем лише після повного очищення зубів. Вода сама по собі не очистить зуби, це лише додатковий продукт для догляду за порожниною рота. Полоскання рота перешкоджають накопиченню нальоту та розмноженню бактерій, благотворно впливають на слизову рота та освіжають дихання. Полоскати рот водою в кількості 10-30 мл (доза однієї кришки) протягом приблизно 60 секунд. Не можна ковтати. Не полоскати рот водою після нанесення. Зверніть увагу, що засоби для полоскання рота не призначені для дітей віком до 6 років!

Правильний час
Було б ідеально, якщо чистити зуби після кожного прийому їжі, але це не завжди можливо. Тому принаймні полощіть рот чистою водою після кожного прийому їжі. "Ви повинні чистити зуби принаймні двічі на день, а найважливішим є вечірнє прибирання. Сама чистка повинна тривати близько трьох хвилин, але час не є вимогою. Правильна техніка набагато важливіша », - додає Рената Гуманова, гігієніст зубів.