розлади

Інфекційні хвороби вже не є проблемою в сучасних розвинених країнах, як це було раніше. На зміну їм прийшли імунні розлади. Вони є основою виникнення хвороб цивілізації.

Імунодепресія, тобто зниження захисної активності організму, викликає рак, навпаки, надмірна гіперчутливість організму до певних подразників є причиною алергії та аутоімунних захворювань.

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, цивілізаційні хвороби, включаючи імунологічні захворювання, зустрічаються у 30-40% населення розвинених країн. Хронічні захворювання сприяють зниженню продуктивності праці на 40%. "У той же час, 80% передчасної смерті можна запобігти правильним способом життя", - каже імунолог MUDr. Катаріна Бергендіова, доктор філософії, з центру пневмо-алерго в Братиславі.

Генетика + вплив на навколишнє середовище = алергія

Організм людини пристосовується до навколишнього середовища двома способами. "За допомогою імунної відповіді він захищає від проникнення в організм сторонніх речовин і під впливом гострого стресу активізує окремі внутрішні органи для боротьби з негативними зовнішніми впливами. Збій цих двох механізмів призводить до появи цивілізаційних захворювань - серцево-судинних захворювань, раку, діабету, депресії, хвороби Альцгеймера, проблем з фертильністю, алергії ... "призначив MUDr. Бергенді.

Давайте усвідомимо, як сильно змінився наш спосіб життя та спосіб життя за останні роки. Досить згадати хоча б один приклад, що стосується харчування: якщо в 1700 р. Ми споживали 1,8 кг цукру на людину на рік, то в 2009 р. Це було 82 кг цукру на душу населення! До цього наближається надмірне вживання хімічних речовин, забруднене довкілля, хронічний стрес або абсолютна відсутність фізичних вправ.

Ми знаємо, що алергія - це невідповідна реакція організму на речовини, з якими більшість із нас стикається в нормальному середовищі. У Словаччині до 40% населення страждає від деяких його проявів - алергічного риніту, бронхіальної астми, харчової алергії, атопічної екземи, кропив'янки або навіть загостреної алергічної реакції, анафілаксії. "Генетичні фактори також відіграють важливу роль при алергії, але вплив навколишнього середовища не є незначним", - зазначає MUDr. Катаріна Бергендіова.

"Слизові оболонки людей, які мешкають у більших містах чи забруднених районах, хронічно дратуються та пошкоджуються. Вони викликають це так зване медіатори запалення. Алергени, а також інфекційні мікроорганізми легше проникають через пошкоджену слизову. Крім того, алергени прикріплюються до твердих частинок смогу, які стають їх носіями, і вдихання таких складних частинок вважається надзвичайно важливим фактором розвитку алергічних захворювань ".

Харчування також пов’язане з розвитком астми

Більшість людей пов’язують їжу максимум з харчовою алергією, відповідно. екзема у маленьких дітей. Але харчові звички також пов’язані з розвитком астми. У рамках Міжнародного проекту з вивчення дитячої астми та алергії, який охопив понад 2 мільйони дітей у понад 100 країнах, молоді підлітки, які вживають фаст-фуд більше трьох разів на тиждень, мають на 40% більше шансів захворіти на важку астму.

Більша кількість насичених жирних кислот і цукрів у раціоні пов’язана з більшим випадком алергії та астми. Згідно з цим дослідженням, опублікованим у Thorax, вживання фруктів три або більше разів на тиждень зменшує вираженість алергічних та астматичних симптомів на 11% серед підлітків та на 14% у дітей молодшого віку. Вітаміни та антиоксиданти у фруктах та овочах благотворно впливають на астму.

«Коли виникає алергія, необхідно згадати про т. Зв гігієнічна гіпотеза ", - додає імунолог. Вплив мікробів, подолання інфекційних хвороб надає захисну дію проти алергічних захворювань. Це одна з причин, чому діти у багатодітних сім'ях мають меншу частоту атопії, що є схильністю до алергічних захворювань. У багатодітних сім'ях діти частіше зворушливі, не робиться такого акценту на надмірній гігієні, як у першої дитини, відповідно. тільки дитина. Є також здоровіші сільські діти, які ростуть на фермах, контактують із тваринами, грунтом, споживають менше промислово оброблених продуктів тощо.

Щоб спорт не зашкодив

"Рухайтеся, ви старітимете повільніше", - додає імунолог, колишній представник швидкісного катання на каное та засновник електронного періодичного видання www.abysportnebolel.sk, MUDr. Катаріна Бергендйова, к.т.н.

"Нам не потрібно підкреслювати, що спорт позитивно впливає на імунну систему. Вважається, що механічні та гормональні зміни в організмі в результаті фізичних вправ можуть зменшити ризик раку товстої кишки, молочної залози або передміхурової залози. Дослідження 2008 року Німецькі дослідники порівнювали здорових спортсменів і здорових некурящих, а не довжину так званих теломер, які є короткими ділянками спеціалізованої ДНК, розташованої на кінці хромосом.

"Теломери скорочуються щоразу, коли клітина ділиться, і вона стає вразливішою. Однак було встановлено, що у професійних спортсменів активований фермент теломераза, який може відновлювати теломери, запобігаючи тим самим їх укороченню і тим самим підвищуючи стійкість клітин. Укорочення теломеру також сповільнилося в білих кров'яних клітинах, так званих лейкоцитах, які відіграють ключову роль у функціонуванні імунної системи ".

Важливі заяви:

  • Якщо в 1700 р. Ми споживали 1,8 кг цукру на людину на рік, то в 2009 р. Це було 82 кг цукру на душу населення!
  • Підлітки, які вживають фаст-фуд більше трьох разів на тиждень, на 40% частіше страждають важкою астмою.
  • Вживання фруктів три і більше порцій на тиждень захищає молодих людей від астми та алергії, вітаміни та антиоксиданти благотворно впливають на астму.
  • Слизові оболонки людей, що мешкають у більших містах, хронічно пошкоджуються, що полегшує проникнення через них алергенів та мікроорганізмів.
  • Спорт позитивно впливає на імунну систему. Вважається, що механічні та гормональні зміни в організмі в результаті фізичних вправ зменшують ризик раку кишечника, молочної залози або простати.

(Джерело: Катаріна Бергендіова, доктор медичних наук, доктор філософії, Www.abysportnebolel.sk)

Мета щоденника "Правда" та його інтернет-версії - щодня повідомляти вам актуальні новини. Щоб ми могли працювати для вас постійно і навіть краще, нам також потрібна ваша підтримка. Дякуємо за будь-який фінансовий внесок.