Що ПОВИНЕН ЗНАТИ БАТЬКАМ, ЩОБ ПОПЕРЕДЖИТИ ПОРУШЕННЯ ПИТАННЯ У ДІТЕЙ
Кілька порад щодо реалізації від сьогодні:
1. Створіть приємну атмосферу навколо столу. Їжа живить тіло, а навколишнє середовище - дух. Збери свою сім’ю, щоб поїсти принаймні раз на день. Скористайтеся можливістю поділитися тим, що сталося вдома, в школі чи на роботі, а отже, зміцніть спілкування та єдність сім’ї. Це передбачає дітям накривати стіл і допомагати вам у виконанні невеликих завдань, таких як приготування салату або подача води. Скористайтеся новим посудом, який ви зберегли, а також скатертиною або досить кольоровими сервіровками. Немає причин чекати "особливого" випадку, щоб їх звільнити. Зробіть це сьогодні!
2. Встановіть графік роботи під час їжі, а також під час сну
Якщо ви хочете отримати персональну консультацію, відвідайте нашу Службу тренерів з питань харчування за адресою: ДОСТИГТЕ ЗДОРОВОГО ЖИТТЯ
Якщо ви хочете звільнитися від свого занепокоєння під час їжі, перегляньте наші курси уважного харчування за адресою: ВИРІШІТЬ СВОЮ ТРИВОГУ, КОЛИ ВИ ЇСТИТЕ
Сільвія Наварро Санмігель
Інженер-агроном спеціалізується на харчовій промисловості.
Відповідає за персоніфіковану увагу служби "Продовольчий тренер" у MiCursoMindfulness.