Ризики безалкогольних напоїв для здоров’я дітей
Більшість дітей люблять соду так само, як цукерки. Однак доведено, що це нездорові напої, які можуть спричинити проблеми зі здоров’ям у найменших. Якщо це правда, що ми не можемо повністю вигнати ці безалкогольні напої з життя наших дітей, ми можемо обмежити їх споживання.
Вплив безалкогольних напоїв на дієту дітей величезний, а також негативний. Але ми завжди можемо виконувати відповідальність і пропонувати їм альтернативи освіжаючі напої здоровіші і з тим самим закликом. У цьому необхідному антисодовому хрестовому поході, який так шкодить дітям і дорослим, переважає фантазія.
Ризики безалкогольних напоїв для здоров’я дітей
Що таке безалкогольні напої? Це напої, виготовлені з цукру які не забезпечують жодних поживних речовин. Щоб дати нам уявлення, у безалкогольному напої об’ємом 600 мл. Існує дванадцять чайних ложок цукру, тому дитина набагато перевищила щоденне споживання цукру, яке йому потрібно.
До цього можна додати, що безалкогольні напої проектують образ ідеального союзу з Шкідлива їжа і ми вже знаємо, що це ідеальний партнер для збільшення ризику дитячого ожиріння. Зображення дитини, яка сидить на дивані, дивлячись телевізор, вживаючи солодощі та газовану воду, є надто поширеним явищем і повинно хвилювати нас.
Безалкогольні напої аж ніяк не є нешкідливим напоєм, вони несуть певні ризики:
- Вони перешкоджають правильному засвоєнню поживних речовин в організмі.
Здорові альтернативи соді
Оскільки ми не можемо повністю відокремити наших дітей від суспільства, не зручно забороняти їм безалкогольні напої. Так, ми можемо обмежити його споживання, наприклад, на дні народження чи спеціальні заходи. Але якщо ми хочемо, щоб наші діти перестали пити безалкогольні напої щодня, було б доречно запропонувати їм інші привабливі альтернативи.
Чому б нам не робити власні здорові газовані напої? Класичний лимонад або апельсин, виготовлений з натуральних фруктів, має тисячу та один варіант презентації, які зроблять напій більш привабливим та веселим.
На додаток до натуральних соків, що не містять цукру та освіжаючих фруктових смузі, ми можемо готувати смачні напої з настої, льоду і шматочок апельсина або лимона. Як тільки діти помітять, що дорослі віддають перевагу цим новим безалкогольним напоям, вони неодмінно почнуть ними цікавитися.