грижі

Такі експерти, як д-р Хосе Мігель Гіжарро (керівник відділу хірургії хребта Університетської лікарні імені Х.М. Монтепринсіпе) підрахували, що близько 80% населення ви будете страждати протягом усього життя такі проблеми з попереком, як грижа диска або люмбаго. Ви хочете знайти найкраще лікування грижі міжхребцевого диска?

Прогресивна поява цього типу проблем у хребті пов'язана зі старінням населення, постуральною гігієною, надмірною вагою або звичками до життя. У цій статті розглядається ця проблема, профілактика та лікування грижі міжхребцевого диска.

Чи знаєте ви свій хребет?

Наш хребет складається з 24 кісток або хребців, відповідальних за підтримку тулуба нашого тіла та захист спинного мозку. Ти знав?

Між кожною парою хребців ми знаходимо міжхребцеві диски, Усередині кожного диска знаходиться м’яка гелеподібна речовина, яка називається ядро ​​пульпозусом. Ця речовина служить амортизатор для тертя між хребцями на додаток до амортизують шок наших дій.

Цей ланцюг кісток класифікується на розділи: 7 шийних хребців, 12 грудних хребців, 5 поперекових хребців, крижів і куприка. Грижа міжхребцевого диска частіше з’являється в шийному та поперековому відділах.

Визначення грижі диска

Наші міжхребцеві диски можуть страждати надмірний тиск або знос що генерують a розрив стінки, що містить драглисте ядро. Коли це трапляється, желатинова речовина витікає в міжхребцевий простір, займаючи його.

Випускаючи цей гель мастило в просторі між хребцями генерувати тиск і звуження на нервах які проходять через спинномозковий канал або над спинномозковими нервами, створюючи біль в кінцівках. Це називається грижа міжхребцевого диска.

Причина та фактори ризику грижі міжхребцевого диска

Серед найбільш частих причин ми знаходимо природне погіршення, спричинене віком. Старіння нашого тіла пов'язане із втратою щільності та вмісту рідини міжхребцевих дисків, які зменшуються в розмірах і стійкості до ударів.

  • Неправильне завантаження важких предметів: Використання сили спини, а не ніг під час підняття тягарів, а також обертання хребта або здійснення різких рухів може сприяти появі травм.
  • Фізичні навантаження інтенсивні та безперервні: ті дії, які передбачають повторний вплив на наш хребет, можуть зносити стінку, що містить ядро ​​міжхребцевих дисків, збільшуючи нашу вразливість.
  • Відсутність постуральної гігієни- Тривале сидіння у неналежній позі може призвести до зносу та тиску на безхребцеві диски.
  • Малорухливий спосіб життя: коли в нашому організмі відсутні здорові звички до фізичних вправ, наша опорно-рухова система слабшає, а м’язи можуть втратити тонус. Це сприяє тому, що наша колона отримує більше ваги та тиску, збільшуючи тим самим знос амортизуючих дисків.
  • Надмірна вага: надмірна вага пов’язана з підвищеним тиском, що підтримується суглобами та хребтом, підвищуючи рівень зносу.

Які симптоми?

Ми поговоримо про симптоми, пов’язані з двома найбільш частими місцями грижі міжхребцевого диска.

1. Грижа шийного диска

Вважається біль у шиї та руках як початковий ознака участі в спинномозкових нервах. Виглядає тупим, постійним болем при русі шиєю, що іррадіює в руку і кисть.

Коли симптоми різняться у напрямку до поколювання в кінцівках, оніміння або наявність м'яке пляма в руках та руках, ми можемо підозрювати, що афектація є більш серйозною.

2. Грижа поперекового диска

Може з'явитися Пульсуючий біль вниз від спини до ураженої ноги, стегна або сідниці. Це пов'язано з прихильністю сідничний нерв що запалюється, викликаючи дискомфорт. Це може посилитися при згинанні спини або після деякого часу стояння або сидіння.

Знову ж таки, наявність відчуттів поколювання або слабкість це може бути симптомом більшої прихильності. Це супроводжується проблемами з підніманням ніг або навіть втратою контролю над сечовим міхуром.

Діагностичні тести

Діагностика починається з a Фізичний іспит де штат хребта, рук і нижніх кінцівок. Будуть враховані аспекти мобільності, гнучкості чи чутливості. За необхідності проводять візуальні тести, такі як Рентген хвиля магнітний резонанс.

Лікування грижі диска

Нехірургічні методи лікування

Коли операція не потрібна, лікування грижі міжхребцевого диска призначене полегшити біль. Загалом ці методи включають:

  • Фізичний відпочинок. Уникання діяльності, яка сприяє зношенню або м’яким рухам, допоможе нашому тілу відновитися. Відпустка від 1 до 2 днів може бути хорошим варіантом для боротьби з наявними симптомами.
  • Використання протизапальних препаратів. Під наглядом професіонала певні ліки, призначені для лікування запальних процесів, можуть покращити наші симптоми.
  • Фізіотерапія. З професійною допомогою можна рекомендувати деякі вправи, що сприяють зміцненню м’язів тулуба у випадках грижі міжхребцевих дисків.
  • Ін’єкції епідуральних стероїдів. Його ефект полягає у зменшенні запалення цілеспрямовано.
  • Природна медицина. Вони засновані на протизапальних принципах, пов’язаних з певними рослинами або продуктами харчування. Прикладом можуть бути настої з кори верби, які вживають 2-3 рази на день.

2. Хірургічне лікування

У деяких випадках найкращим варіантом лікування грижі міжхребцевого диска є хірургічне втручання. Сьогодні реалізуються дві можливості:

  • Декомпресійна операція: простір, через який проходить спинний мозок, збільшується, полегшуючи поколювання і слабкість.
  • Заміна диска: Коли грижа диска надмірно вражає міжхребцевий диск, його можна видалити і замінити на штучний.

Профілактика грижі міжхребцевого диска

  • Займіться фізичними вправами. Помірні фізичні вправи (швидка ходьба або легкий біг) можуть допомогти нашим міжхребцевим дискам регенерувати, запобігаючи появі грижі міжхребцевого диска (Belavý et al., 2017).
  • Вправляйте м’язи спини підтримувати їх тонус і сприяти зменшенню тиску на хребет.
  • Підтримуйте належну вагу.
  • Виконуйте рухи плавно і уникайте неправильного підняття ваги.
  • Подбайте про своє постуральна гігієна, особливо якщо вам доводиться довго сидіти або стояти.

Порадьтеся зі своїм лікарем щодо найкращих варіантів профілактики та лікування грижі міжхребцевого диска. Він краще за будь-кого може керувати тобою в цьому плані. І пам’ятайте: змініть свої звички, відкиньте сидячий стан і зверніть увагу на те, як ви докладаєте сили піднімаючи предмети.