Правильний догляд за порожниною рота починається до того, як прорізаються перші зуби. Їх починають обрізати приблизно на шостому місяці життя. Однак важливо розпочати правильний догляд за порожниною рота перед тим, як прорізати перший зуб. Здорові ясна означають здорові зуби.
- У дітей усі молочні зуби прорізаються, як правило, до 3 років і вони починають випадати приблизно у віці 6 років. У цей час починають різатися постійні зуби. Лакуни в молочних зубах є нормальними, залишаючи місце постійним зубам. Більшість постійних зубів ріжуться до 13 років.
Розпад дитячої пляшечки - це серйозна проблема Карієс у дитячої пляшечки виникає в результаті частого введення підсолоджених напоїв у дитячу пляшечку. Щоб запобігти цьому:
- Давайте дитині тільки молоко або воду в дитячій пляшці
- не кладіть пляшку в дитяче ліжечко
Поради щодо збереження молочних зубів здоровими та міцними
Від 0 до 6 місяців
- Захистіть зуби дитини. Після годування або використовуйте спеціально розроблену м’яку щітку для немовлят, або протріть ясна марлею.
- Перший візит до стоматолога закінчити до досягнення дитиною першого року життя.
Від 6 місяців до 2 років
- Як тільки дитина зможе полоскати рот, починайте використовувати зубну пасту, що містить 500 до тисячі проміле фтору, залежно від ступеня ризику карієсу.
- Використовуйте кількість зубної пасти розміром з горошину. Переконайтеся, що дитина виплюнула зубну пасту після чищення зубів.
- Почніть відвідувати стоматолога кожні 6 місяців.
Від 2 до 6 років
- Використовуйте зубну пасту двічі на день що містять від 500 до 1450 проміле фтору, залежно від ступеня ризику карієсу.
- Використовуйте багато зубної пасти розміром з горошину.
- Спробуйте убезпечити, щоб дитина перестала смоктати великий палець і припинила користуватися соскою до чотирьох років.
- Поясніть йому, що молочні зуби є природними. Таким чином у них ростуть «дорослі» зуби.
- Поки діти не зможуть самостійно чистити зуби, батьки повинні допомагати їм чистити зуби двічі на день.
Понад 6 років
- Використовуйте зубну пасту двічі на день що містить 1450 проміле фтору (тобто для дорослих зубних паст).
- Зосередьтеся особливо на задніх зубах, на якій накопичується більше нальоту.
- Діти, які займаються спортом, слід носити каппа.
Підлітки
- Батьки можуть скористатися інтересом підлітків до своєї зовнішності і нагадуйте їм, що здорова посмішка та свіже дихання допоможуть їм виглядати та відчувати себе якнайкраще.
Поради дітям, які носять бритву
Заохочуйте їх, ретельно чистити зуби, а також використовувати міжзубні щітки. Як виглядатимуть зуби після видалення бритви, пов’язано з тим, як вони чистяться під час обробки бритвою.
Рекомендувати підліткам, носити із собою зубну щітку, зубну пасту та нитку в шкільній сумці, щоб вони могли ними користуватися в будь-який час доби.
Красиві зуби без карієсу і завдяки дієті
Наукові дослідження у дітей показують позитивний зв’язок між вільним споживанням цукру та карієсом. Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) визначає як вільний цукор всі моно- та дисахариди, що додаються до раціону виробників, кулінарів чи споживачів, а також цукри, що містяться в природі в меді, сиропах, фруктових соках та їх концентратах. До моно- та дисахаридів належать: глюкоза, галактоза, фруктоза, сахароза, мальтоза та лактоза.
Як доданий цукор ми визначаємо всі моно- та дисахариди, що додаються до раціону. Це стосується також додавання меду та сиропів (кленового, сиропу агави та інших). Натуральний цукор міститься всередині клітинної структури злаків, фруктів та овочів або знаходиться в молоці та молочних продуктах (молочний цукор).
Є дані, що частота розвитку карієсу зубів зростає, коли рівень вільних цукрів у раціоні перевищує 10% від загального споживання енергії. Загальне споживання енергії - це сума всіх калорій/кілоджоулів, що вживаються з їжею та напоями, споживаними за один день.
Енергія надходить від макроелементів, таких як жири, білки та вуглеводи. Вуглеводи включають загальний поглинений цукор: вільний цукор, природний цукор та молочний цукор. Якщо споживання вільних цукрів становить менше 10% від загального споживання енергії, частота карієсу нижча. Це також показує, що в країнах, де споживання цукру на душу населення становить менше 10 кг на душу населення на рік, що еквівалентно приблизно 5% від загального споживання енергії, частота карієсу зубів ще нижча. Подальше зниження нижче 5% не має очевидного впливу на запобігання карієсу. Оскільки немає доказів негативного впливу природних цукрів, включаючи молочні, на карієс, наступні рекомендації щодо зменшення цукру стосуються вільних цукрів.
Всесвітня організація охорони здоров’я рекомендує зменшити споживання вільного цукру у будь-який час життя. Він рекомендує зменшити вміст вільних цукрів до менш ніж 10% від загального споживання енергії як у дітей, так і у дорослих, і до 5% у групах з високим ризиком карієсу. Це засновано на тому, що негативний ефект карієсу починається в дитинстві, але розвивається і в зрілому віці. Карієс зубів є результатом довічного впливу дієтичного фактора ризику, тому навіть незначне зменшення частоти карієсу в дитячому віці має велике значення в подальшому житті пацієнта. Тому споживання вільних цукрів має бути якомога меншим.
Дієтичні рекомендації для дітей
- обмежте їжу та напої з вмістом цукру менше 4 порцій на день,
- невеликими порціями між основними прийомами їжі вони повинні бути без цукру,
- не кладіть підсолоджені напої в пляшку соски, фруктові соки, підсолоджене молоко або соєве молоко,
- після вечірнього чищення зубів дитина не повинна пити і їсти,
- будьте обережні та перевіряйте вміст прихований цукор в їжі,
- перевірити вміст кислоти в напоях, і їх дозволяється пити разом з основною стравою,
- пити між прийомами їжі тільки чиста вода або молоко.
Скільки цукру на день?
Відповідно до рекомендацій Сполученого Королівства («Покращення здоров’я порожнини рота», 2011), додавання цукру має становити менше 10% загальної енергії в раціоні або перевищувати 60 г на людину на день. Близько 30 грамів/день призначено для дітей молодшого віку. Для простоти зазначено, що одна чайна ложка цукру дорівнює приблизно 5 - 6 грамам. Для груп пацієнтів з високим ризиком розвитку карієсу дозу цукру слід зменшити нижче 5% від загального споживання енергії. Більша частина доданого цукру в їжу припадає на харчові продукти та напої промислового виробництва та переробки.
- Оперізуючий лишай - це болісний удар по талії - Здоров’я та профілактика - Здоров’я
- Після сорока очі сильніше фокусуються - Здоров’я та профілактика - Здоров’я
- Імунні розлади - це податок на комфорт - Здоров’я та профілактика - Здоров’я
- Після ста років зусиль великий прогрес Профілактика туберкульозу може бути не лише мрією!
- Вітаміни групи В - Здоров’я та профілактика - Здоров’я допоможе вам при болях у спині